4个原因导致香烟会影响精子质量

　　吸烟对男性来说是一种非常有害的娱乐。烟草中的尼古丁可以抑制性激素的分泌，杀死精子。同时，烟草尼古丁可以阻碍精子和卵子的结合，大大降低妇女怀孕的机会。最新研究发现，吸烟也会导致阳痿。

　　为什么吸烟会影响精子质量？

　　1、吸烟会导致精子细菌突变

　　吸烟时，烟雾中的烟雾容易导致细菌突变，也会导致培养基中淋巴细胞姐妹染色单体交换的有效诱变剂。调查显示，频繁吸烟外周血淋巴细胞染色体损伤的发生率与吸烟类型有关，频繁吸烟也会导致淋巴细胞在烟雾中损伤。

　　2、吸烟会影响精子活力

　　经常吸烟也会影响精子的活力，因为吸烟会通过烟雾凝结液抑制精子的酶系统对精子的活力产生一定的影响。事实上，这是为了抑制胆碱乙酰化酶。

　　3、吸烟会导致精子突变

　　经常吸烟是精子突变的常见原因。如果男性经常吸烟，会影响生殖细胞的成熟和增殖，吸烟者的染色体异常率很高。

　　4、吸烟导致精子数量减少

　　男性长时间吸烟会减少精子数量，比不吸烟者少17%，精子活性下降近一倍，精子畸形率明显高于不吸烟者。

　　提高精子质量的食物

　　生蚝

　　海鲜中的一种含锌有助于合成男性激素，保持护腺的正常运转。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳、海藻等也不错。

　　人参

　　这不仅是老年人用来补充的补充剂，而且富含植物激素，可以增加固酮的含量，增加精子的产生和性活动的频率。

　　红酒

　　肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂可以增进血液循环，放松身心，从内心增强性趣。

　　鱼子酱

　　鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种非常有效的催情食品。

　　果仁

　　含有影响男性激素产生的神秘物质，有助于增强性功能。如小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等，核桃和枣的效果更突出，肾、血、胃、肺。

　　维生素C

　　如番茄、土豆、红绿辣椒、南瓜、芹菜、卷心菜等水果，性交后食用营养有效。