诱发男性不育的因素

　　男性不育的生活因素

　　1、许多男性吸烟和饮酒都有吸烟和饮酒的坏习惯。有些男性对烟草和酒精中的尼古丁和酒精物质非常敏感，特别是睾丸中的生精细胞容易受到这些有毒物质的影响，导致精子发育畸形、数量减少、活动率低等。现在已经证明尼古丁可以抑制性激素分泌，杀死精子。每天吸烟20支，精子存活率低于50%。长期饮酒的男性可引起慢性或急性酒精中毒，可引起50%的精子畸形。即使他们幸运地分娩，胎儿畸形率也相对较高。因此，吸烟和饮酒也是男性不育的主要原因。

　　2、部分食物或营养不良：精子生成与饮食营养水平密切相关，特别是锌、铜、磷、钙、维生素E、维生素A等物质，如果缺乏这些物质，男性精子生成将受到严重影响，在日常生活中，上述物质富含瘦肉、牛奶、蛋黄、胡萝卜和新鲜蔬菜，因此，必须确保不同物质的摄入，纠正部分食物的不良习惯。

　　3、长期穿紧身衣或热水浴生殖科学研究表明，男性睾丸产生精子所需的温度条件为35-36C°，正常男性阴囊内温度比腹腔低1-8C°。长期穿紧身衣或热水浴会增加阴囊和睾丸的温度。睾丸生精功能障碍，精子数量减少，存活率降低。同时，长期穿紧身衣限制了阴囊的血液循环，阻碍了静脉回流，不利于精子的产生和营养。

　　4、性生活过频性欲过高或性交中断等不规则性生活会导致后尿道精阜和前列腺慢性充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液成分，导致精液液化不良和精子活动力下降。虽然每克睾丸每分钟能产生3万个精子，但双侧睾丸每天能产生上亿个精子。

　　5、精神抑郁、抑郁等，精神因素也会导致生精功能障碍，长期抑郁、抑郁、悲观的男性会影响精子生成，有人死刑男性犯人睾丸组织检查，结果发现睾丸组织生精功能明显抑制，因此，开朗乐观的生活态度，也能改善男性生精功能。

　　男性预防不孕饮食

　　一般来说，蛋白质较多的食物主要包括瘦肉、鸡蛋、鱼、虾和豆制品；精氨酸较多的食物主要包括瘦肉、豆制品、黑鱼等。因为精氨酸是产生精子的必要元素，多吃这些食物可以增加我们的精子活力。

　　通常补充更多的维生素，因为维生素可以帮助精子产生，促进精子产生，但也可以保持其生殖器官不受损害。特别是维生素E与男性的生殖健康有很大的关系，所以男性可以使用维生素E胶囊来补充体内的维生素。