精子活力低怎么办 5个习惯毁灭男人精子

　　精子对整个生育过程有很大的影响。一旦精子出现异常症状，整个生育就不能顺利进行，危害很大。我希望男性朋友能注意到这一点。那么，哪些因素会导致精子活力下降呢？

　　精子活力下降的原因

　　1、社交活动多，烟酒多

　　对男性来说，吸烟和饮酒并不是一种时尚的爱好。烟草中含有的铬和尼古丁对精子的数量有很大的影响，精子的畸形率远高于普通人。酒精对精子也有直接的致命性。如果酒精滴在精液上，精子就会立即死亡。

　　2、偏食或饮食不当

　　许多男人对食物也太挑剔了。一旦食物中缺乏精子生成所必需的两种元素——锌和硒不能产生和成熟精子。对于喜欢辛辣食物的男性来说，生殖泌尿器官容易充血，导致精液量减少，质量差。

　　3、爱穿紧身裤

　　男人自恋，经常疯狂。如果男人喜欢穿紧身、硬的裤子，可能会导致阴囊和睾丸被束缚，散热不畅，导致阴囊温度升高，精子活力降低。此外，紧身衣阻碍局部血液循环，容易引起睾丸瘀血“生精”，导致不孕。

　　4、不要改变熬夜的习惯

　　人体的内分泌实际上是按照生物钟进行的。生物精子通常在晚上进行，如果在此期间没有得到足够的休息，就会使生物钟紊乱。从长远来看，它很容易导致精液的产生。

　　5、久坐一天不运动

　　对于经常在电脑前10小时以上的男性来说，久坐容易压迫会阴，睾丸、前列腺和精囊，尤其是软沙发。局部会阴循环受阻，局部温度升高。此外，压迫使这些器官充血，容易诱发炎症，如前列腺炎。

　　6个职业容易损害男性精子

　　一、男教师——压力大内分泌失调

　　老师，一直是人们羡慕的好工作，赚钱和休闲，有很长的寒假和暑假，但这对男人来说可能不一定是一件好事，讲座需要站很长时间，在黑板上写作也会被粉笔灰污染，忙，管理学生等，没有时间照顾自己的身体，更不用说身体健康了。因此，很容易导致内分泌紊乱，如不孕症等。

　　第二，男性金融分析师——精神紧张伤害精子

　　金融分析师需要长期关注多变的经济形势和金融市场。他们害怕错过吃饭、睡觉、喝水和上厕所的机会。再加上过度的精神紧张、身心疲劳，对精子的伤害很大，不孕症更有可能。

　　IT行业的男性——计算机伴随着许多隐患

　　大多数从事IT行业的男性都有这种情况“职业习惯”：早起上班，坐在电脑前一天，回家后在电脑或电视前坐几个小时；工作时不喝水，没有时间上厕所；经常熬夜，每天至少接触电脑8个小时。这种生活方式使男性经常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态，使睾丸局部温度升高，容易发生前列腺炎和睾丸生精障碍。

　　四、男性工程技术人员——辐射降低性功能

　　工程技术人员长期处于高度紧张状态，来自设备、实验仪器等方面的辐射较强“杀精”能力。电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能和精子质量。如果接受大剂量辐射，会导致精子染色体畸变。

　　男人在化工厂工作——环境影响生育能力

　　化工产品主要存在于塑料和塑料泡沫(白色污染物)中、以化工为原料的洗涤剂、沥青、装饰产品等物质。它们主要污染水，通过水进入食物链，影响精子的发育，进而影响人的生育能力。

　　六、男司机——久坐易发前列腺炎

　　司机是前列腺疾病的高发人群，因为他们经常长时间坐着。由于职业特殊性，驾驶员长时间固定在座位上，精力高度集中，无法放松活动，长时间压迫尿路，影响血液循环，容易引起前列腺疾病。经常开车的人喝水少，经常憋尿，这是对尿路的直接刺激，容易加重前列腺炎的症状，带来不孕的隐忧。