男性预防不育必须要注意这6点

　　一般来说，如果夫妻婚后同居一年，没有采取任何避孕措施，配偶因男性原因无法怀孕的，可以初步诊断为男性不育。为了预防和控制这种疾病，大多数男性朋友在日常生活中应该注意以下几点。

　　预防不育必须注意这六点

　　1、健康合理的饮食习惯

　　少吃糖，少吃脂肪，少吃快餐，避免吃含有防腐剂和着色剂的食物。应多吃能促进精子活动的锌、硒含量高的食物，如乳制品、鱼、牡蛎、肝脏、大豆、黑豆、黑米等。

　　水果和蔬菜应在进食前反复清洗。不要用泡沫塑料盒加热食物或加热食物，因为这些盒子会产生雌激素，使体内激素分泌紊乱，同时抑制性欲，也会影响睾丸的生精功能。

　　2、尽量不要抽烟喝酒

　　烟草和酒精不仅是产前和产后护理的敌人，也是男性不育的原因之一。由于香烟中含有强烈的致畸物质，男性吸烟往往会减少精子。他们每天吸20支烟，精子存活率只有50%，各种畸形精子出现，导致无法生育或先天性畸形儿童的隐患。

　　过量饮酒会危及生殖系统的功能，导致内分泌紊乱，改变生殖细胞的染色体结构和数量。在长期饮酒者的精液中，精子数量减少，活性减弱，阳痿、不孕症和男性女性化的发生率显著增加。

　　3、避免各种生殖道感染

　　男性生殖道感染常引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。感染的病原体包括淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、沙眼衣原体、滴虫等非特异性病原体，其中支原体和衣原体引起的生殖道感染最为常见。

　　生殖道感染会影响精子的产生和活动，导致精子减少，但也会导致输精管阻塞和无精子症。此外，生殖道感染还会导致前列腺分泌功能障碍，使精液缺乏精液液化因子，导致精液不液化，成为不孕的直接原因。

　　4、避免洗澡水温度过高(尤其是不要经常洗桑拿)

　　避免穿紧身内衣和牛仔裤，不要在软椅上久坐或长时间驾驶。这是因为精子必须在34℃～35℃(比体温低3℃)～4℃)只有在恒温环境下才能正常发育。如果阴囊温度往往高于此标准，将不利于精子的生长或引起“死精”过度导致不孕。紧身牛仔裤除了不透气、不散热外，还会压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育。

　　5、适龄结婚，不要过晚生育

　　如今，“先立业，后成家”观念盛行，男性结婚生子年龄普遍延迟。研究表明，35岁以后，男性的生育能力会自然下降。长期以来，人们强调老年妇女容易流产，但往往忽视了父亲年龄对流产的影响。

　　一项新的研究表明，父亲年龄越大，胎儿就越有可能流产。新的研究表明，如果父亲超过35岁，妻子流产的风险是父亲35岁以下的两倍。所以为了家庭的幸福和孩子的健康，男人不应该结婚生子太晚。

　　6、保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的困扰

　　当一个人长期处于负面情绪时，其内分泌和免疫功能会显著下降，性功能和生精功能也会受到相应的影响。 最后，需要注意的是，不孕夫妇不能盲目相信广告。最好去技术力量强、公众信誉好的公立医院就诊咨询，避免上当受骗，延误治疗。

　　不孕的原因是什么？

　　1、睾丸异常

　　睾丸异常有三种情况：隐睾不仅会导致不孕，还会诱发恶性变化；胚原基在胎儿期因环境因素不利而受损；早期睾丸损伤可由分娩过程中的产伤引起。

　　2、染色体异常

　　如性畸形、生殖器官发良异常等。

　　3、后天睾丸损伤

　　例如疝气修复、鞘膜积液手术、睾丸固定手术等损伤睾丸血管，阻碍血液供应，导致睾丸萎缩。

　　4、鞘膜积液

　　鞘膜积液压迫睾丸血液循环，可引起睾丸感染或萎缩。