身体出现这些信息 可能不育症找上门

　　男性不育的主要原因是遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯和外部污染。如果男性知道一些简单的生育知识和自我测试方法，他们可以进行有效的自我检查。

　　男性不育的症状是什么？

　　如果你从上到下轻轻触摸精索，发现阴囊中有一个大的蚯蚓状柔软弯曲的肿块，请注意，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度升高，静脉血瘀会影响睾丸代谢，从而干扰生精，导致精液质量下降。

　　如果有睾丸肿胀和疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这通常伴有生精细胞不可逆转的损伤。如果睾丸不能落入阴囊并留在腹腔，则称为隐睾症。腹腔内温度过高不利于精子的产生，睾丸恶变的风险也大大增加。

　　观察精液也能部分反映生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果有粉红色和红色，则为血液精液。正常精液量为2-6毫升，超过7毫升。不仅精子密度会降低，而且容易从女性阴道流出，导致精子总数减少。如果精液总量小于2毫升，则精液总量小于1毫升，容易导致不孕。一般来说，精液注射后，15-30分钟会变成液体。如果超过30分钟仍不能改变形状，则临床上称为精液不液化，这也是不孕的原因。

　　如何预防男性不育？

　　不要剧烈运动

　　由于剧烈运动会增加睾丸附近的温度，过度运动的人的精子数量可能会减少。专家发现，与训练量小于30公里的人相比，每周跑步超过50公里的人的精子数量减少了，而不成熟的精子细胞的比例增加了。然而，适度的有氧运动，如跑步和游泳，每周锻炼3次，每次20分钟，不会影响精子的产生。

　　限制房事

　　建议你尽量不要在配偶排卵前2-5天和她发生性关系，以确保你在配偶排卵期能射出更多的精子，而健康精子的比例也更高。

　　少洗桑拿浴

　　洗桑拿、洗澡或淋浴都没什么，但由于水温高于体温，每次时间过长都会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不应超过15分钟，温度应低于98%。

　　摆脱吸烟习惯

　　如果你抽烟，你当爸爸的时候可能会随着烟消失。精子蠕动缓慢和数量减少可能与吸烟有关。此外，一些研究还发现，当配偶双方都吸烟或只吸烟时，流产的发生率会增加64%。

　　少喝酒

　　过量的酒精会减少精子产生的数量。适度饮酒，即每天不超过一两杯。

　　小心使用抗生素

　　虽然抗生素与不孕症关系不大，但现在发现一些抗生素可能会影响精子质量，主要表现为精子数量和运动能力，即“游走”降低能力。这些抗生素包括硝基呋喃类，如呋喃西林；大环内酯，如红霉素。你可以用青霉素或喹诺酮类抗生素代替。