精子活力低怎么护理 精子检查要注意哪些

　　一旦男性性成熟，睾丸就会继续产生精子。然而，由于现代社会环境的变化，男性精子活力受到严重影响，男性朋友需要加强日常护理。那么，如何调节低精子活力呢？

　　如何调节精子活力低？

　　补肾益精：根据中医补肾益精的养生理论，山药、鳗鱼、海参、冷冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等补肾益精的食物应摄入，以增强身体免疫力，提高生精能力。

　　五谷养精:谨慎意味着不要暴饮暴食，要用五谷养精。中医有句话:五谷养精最好。

　　节劳养精:人不能过度劳累。中医认为精是血，精是血的实现。所以要保护好血。

　　远离酒精:中医养生理论认为，酒可以动血。酒有生发之性，少喝可以调动身体生发的机会，但过量饮酒会引起气血紊乱，所以饮酒要有节制。

　　制怒养精:肝主藏血，怒则伤肝。如果人老了生气，很容易伤肝血，耗精。因此，我们应该控制自己的脾气，制怒，学会冷静地接待人和事。

　　适当的节欲：在中医中，情绪化是肾动，肾动是精动。为了确保肾气的充足，我们应该控制精力，这样我们的心就不会移动。因此，寡欲是男性养肾的第一种养生方法。

　　精子活力检测应该注意什么？

　　1、要禁欲3～7天

　　所谓禁欲，不仅要禁止夫妻性交和自慰，还要避免梦遗，以保证检查时精液充足，客观反映精液质量。此外，还要注意禁欲时间的长短，时间过短，精液量和精子密度不够；时间过长会导致精子活性下降，影响检查的准确性。

　　2、注意饮食和身体健康

　　精液检查也应避免健康状况不佳的时期，如感冒、发烧或大量饮酒。因为此时可能会出现少精子或死精子，也会影响检查的准确性。

　　3、采取精子自慰

　　精子取样时，最好在门诊现场取样。一般情况下，精液检查室或门诊厕所采用手淫取样，取样后立即送检，可避免精液离体时间过长或中途污染。取样时，应收集所有精液，尤其是射精的第一部分。精液应放入医院提供的清洁容器中，避孕套不得使用（避孕套中含有大量润滑剂或杀精剂，这会影响精子的活力）。如果取样时间是冬季，应将容器放入怀中进行隔热检查。保持精液样本的合适温度为20℃～35℃之间。

　　4、及时将精子送到检验处

　　由于心理因素，一些患者需要在家里取样。在这种情况下，患者应在医生指定的时间内送样本进行检查，不得搁置太久。搁置时间过长会导致检查时无法准确检查您的问题，这将使您白忙起来。因此，我们必须注意精子的存活时间。