4个原因导致精子成活率变低

　　在男性不育的精液检查中，精子存活率低已成为男性不育的主要原因。是什么导致男性精子存活率低？它已经成为许多男性朋友最关心的话题。据医生介绍，精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子存活率大于85～当精子成活率低于60%时，90%会直接影响生育能力。

　　导致精子存活率低的原因是什么？

　　1、生殖系统感染

　　感染可降低或丧失精子活力，还可导致附性腺分泌异常，导致精子死亡。

　　2、改变精液的pH值

　　正常精液PH值为7.2-7.8，如果低于7或高于9，精子活力明显下降，死精时PH值低于7.0。

　　3、精液中缺乏精子存活所必需的某些营养物质

　　如果缺乏果糖、锌 (果糖是精子生存和活动所必需的物质。

　　4、其它因素及病史

　　如果部分患者有长期高温、辐射接触、粗棉籽油食用、精索静脉曲张或男性性功能障碍等病史。

　　精子存活率低怎么办？

　　1、均衡营养

　　良好健康的饮食，尤其是丰富的蔬菜和水果、鱼、肉和鸡蛋，对增强精子非常有益，尤其是含锌量高的食物（如牡蛎），对提高精子质量至关重要。

　　2、多运动

　　适度运动可以改善身体的综合表现，实际上可以增加精子的活性。然而，我们应该尽量避免长时间骑自行车、骑马和过于剧烈或消耗体力的运动，否则会适得其反。

　　3、禁烟戒酒

　　吸烟对身体和精子都有害。此外，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后，男性70%的精子会出现异常，即使怀孕也可能导致胎儿发育不良。

　　4、规律作息

　　身体疲劳、易怒、内分泌紊乱，从而影响性功能和精子质量。有规律的工作和休息可以使夫妻更好地调节身体，但也很容易增强彼此的感情，增加怀孕的机会。