容易伤害精子的种日常习惯

　　精子是男性生育的关键，但在日常生活中有许多行为习惯会损害精子的健康，那么常见的不良生活习惯是什么？

　　长期穿紧身裤或牛仔裤

　　年轻人喜欢长时间穿紧身裤或牛仔裤。紧身裤通常将阴囊和睾丸牢牢地粘在一起，使阴囊皮肤的散热功能无法发挥，从而增加睾丸的局部温度，阻碍精子的产生。此外，过紧的裤子也会限制和阻碍阴囊的血液循环，容易形成睾丸血瘀，导致不孕。

　　热衷于洗澡和桑拿

　　许多男人喜欢洗澡和桑拿浴来放松他们的精神和身体，但这种高温活动无异于“谋杀”精子。精子生成和存活的适宜温度低于1-2℃，即37℃以下，浴和桑拿浴的温度远远超过这一标准。高温会破坏精子的生活环境，容易损害睾丸的精子上皮，影响精子的生成、数量、质量、密度和活性，导致怀孕机会减少，胎儿畸形率增加。

　　经常骑赛车

　　骑自行车是许多男人最喜欢的运动。汽车把手略低于座椅。男性骑行时重心向前倾斜，腰部弯曲增加，使睾丸和前列腺靠近座垫。长期挤压后，这两部分容易缺血、水肿和炎症，影响精液的正常分泌和精子的产生，容易导致不孕。

　　沉迷于电脑

　　男人往往比女人更依赖电脑。除了工作时间，许多男人喜欢整晚呆在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标和外围设备会产生各种频率的外部辐射。睾丸是一种对辐射非常敏感的器官。如果男性长时间接触电辐射，会损害睾丸的生精细胞，从而影响男性的生精功能，导致精子质量下降甚至畸形。

　　经常吃豆类

　　豆类食品是近年来备受推崇的健康食品，但它们富含营养和高蛋白质，但对精子有很大的致命性。专家指出，大豆及其产品富含异黄酮植物雌激素。如果摄入过多，会影响男性雄激素水平，导致精子数量减少甚至不孕。

　　爱吃烧烤和油炸食品

　　烧烤和油炸食品是男性广受欢迎的食品。烧烤和油炸食品在烹饪过程中会产生“丙烯酰胺”，这种致癌物会毒害精子，导致男性少精子和弱精子。此外，油炸食品通常含有反式脂肪酸，这也会影响男性激素的分泌，并对精子的活性产生负面影响。

　　喜欢吃芹菜

　　长期以来，民间流传着芹菜可以改善男性性功能的说法。但事实上，芹菜不仅不能“助性”，多吃也会杀死精子。专家表示，男性多吃芹菜会抑制睾酮的产生，杀死精子，减少精子数量，使女性难以怀孕。