预防男性不育方法及饮食

　　事业稳定后，男性会希望自己能生下健康的下一代，但如果患上不孕症，这种希望就会破灭。

　　预防男性不育症的方法

　　勿吸毒

　　男性吸毒可降低血液中睾酮水平，削弱生殖能力，射精无能，导致不孕。例如，海洛因嗜好者的性欲抑制高达100%，而沙酮嗜好者的性欲抑制高达96.5%。

　　戒烟限酒

　　吸烟和酗酒是精子的敌人。一些男性的身体对香烟中的毒素非常敏感，香烟中的尼古丁会杀死精子。酗酒不仅会导致生殖腺功能下降，还会导致精子染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。

　　避免辐射和电磁辐射

　　长期的电磁辐射和大量的辐射也会导致精子染色体畸变。

　　生育期男性不随意滥用药物

　　经常使用镇静剂、抗肿瘤药物、马利兰、化学药物中的激素类药物会导致精子生长障碍、精子染色体损伤和断裂。

　　性生活要控制

　　假如性交过于频繁，纵欲过度，不仅会导致阳痿，还会使每次射精所含的精子量减少。

　　避免长时间洗热水澡

　　精子生长过程需要低温，否则精子会死亡。如果男性有洗热水澡的爱好，可能会减少精子数量，甚至导致不孕。

　　预防男性不育饮食

　　鱼鳔

　　鱼胱能滋养肾精，填补精华。中医有“精子不足，补之以味”据说，精华不足的人应该用浓郁的药物（食物）来补充。清代医生用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等浑浊浓郁的食物填充下焦。从营养学的角度来看，这些食物含有大量的营养成分，如胶蛋白、氨基酸、维生素和微量元素，因此它们可以促进生殖细胞的生长发育。治疗女性月经紊乱、崩溃和腰带有很好的效果。

　　羊肾

　　动物的肾脏和肝脏富含蛋白质、维生素和微量元素。羊是牲畜，肾是水，所以羊肾可以补充肝脏和肾脏，有益于精血。据报道，羊肾具有辅助糖代谢的作用，特别适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者。它吃很多方法，可以煮、汤、油炸、滑、穿，根据口味和习惯选择不同的饮食方法。能促进新陈代谢，消除疲劳，补充精血，如果与韭菜、大蒜一起油炸，效果更强。

　　芡实

　　芡实含有淀粉、糖、蛋白质和维生素，性味甘平涩，能固涩精关，约束带脉，可治女性带下，男性遗精。芡实和金樱子一起研究细粉，用蜂蜜或水泛丸，叫做“水陆二仙丹”，功固涩，治遗精，带下。蒸饼代食，能健脾胃，益肾固关，治遗精、遗尿、带下、痢疾等。

　　鹿茸

　　鹿茸是鹿头上生长的未老化角，具有强壮、固精的功效。血片和粉片有区别，尤其是鹿角骨化前，产生的是红色的“血茸”更珍贵。过去广东富贾饲鸡时，往往会在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加入一点鹿茸，因为生鸡蛋味道极佳，有助于精壮阳。