这6个都是导致精子质量下降的原因

　　临床观察发现，精子质量下降的原因有的是先天性或后天性疾病，有的是生活中的一些不良因素。

　　精子质量下降的原因

　　温度

　　研究证实，44°C是影响精子存活的临界点。如果男性在44岁°在热水中洗澡半小时以上，精子活力会明显下降，暂时丧失生育能力。

　　化学物质，如甲醛

　　甲醛和其他化学物质减少了精子数量、低运动能力和畸形。最好测量新装修的房子。精子细胞是人体对外部环境变化最敏感的细胞。环境的轻微污染会影响精子，不易被人体发现。国内外早已有实验证明，如甲醛（ 城市主要是装修污染)、二甲苯、有机磷农药、除草剂、棉酚等化学物质会破坏睾丸的保护屏障，侵犯精子细胞，减少精子数量、运动能力低、畸形等。

　　X射线

　　X射线会导致精子畸形。几十年前，美国、英国、日本和其他国家发现附睾对辐射非常敏感。储存在附睾中的精子在X射线下会变形。

　　缺乏维生素A

　　1987年，英国科学家通过动物实验发现，如果男性体内缺乏一定量的维生素A，精子就会留在睾丸中，无法释放。因此，男性补充一些维生素A（ 动物肝脏含量高，对精子有好处。

　　雌激素

　　雌激素对抗雄激素，精子的生长依赖于雄激素。外源性雌激素的摄入或过度使用会导致精子质量的下降。这一结论早在20世纪60年代就得到了证实。因此，一些雌激素含量高的医疗保健产品不应该多吃。

　　酗酒

　　医学研究机构对体外精子活力进行了研究，将精子放入不同酒精浓度的培养液中，发现当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。一般来说，精液的酒精浓度不到8%。研究人员估计，成年人饮用2250度白酒后，精子会受到严重损害。

　　如何提高男性精子的质量？

　　1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，身体才能产生足够数量、充满活力、正常和强壮的精子。如果营养不良，精子可能数量少，活力差，畸形率高。如果营养不良，也可能导致不孕。获得良好营养的关键是不要挑食、偏食、精细食用和肉类和蔬菜搭配。如果你有一个强壮的身体，精子也可以携带健康和强壮的遗传基因，否则你可能会将虚弱和易病的基因传递给下一代。

　　2、加强体育锻炼，增强体质。早上爬山，打羽毛球，晚饭后散步，改善睾丸血液循环。

　　3、不要沉迷于烟草和酒精。吸烟是优生学的敌人。一些男性的身体对香烟中的毒素非常敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞。

　　4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如果经常在热水中洗澡，会导致睾丸生精功能障碍。穿紧身衣(如牛仔裤)、长途骑自行车会阻碍精子的产生，降低精子的活性，不可避免地导致不孕。不要熬夜，有些人经常熬夜，上网，打牌，工作，疲惫，精子活力大大降低。