饮食治不育 推荐4款美食

　　男性不育的原因有很多。现在，其中一个常见的原因是精液异常。例如，少精子症、弱精子症和其他疾病可以直接导致男性不育。此外，还有其他因素。

　　治疗不孕食疗方

　　（1）海参粥

　　原料：适量海参，100克茎米或糯米。

　　制作方法：将海参浸泡，剖洗干净。切片煮熟后，同米煮成粥。

　　功能治疗：补肾、益精、养血。对精血流失、体质虚弱、性功能下降、遗精、肾虚尿频等有疗效。

　　(2)益智炖花椒

　　原料:益智仁10g，巴戟19g，枸杞10g，辣椒75g，生姜2片，红枣2片(去核)，盐少。

　　制作方法：花胶提前浸泡，切成块备用。将益智仁、巴戟死、枸杞、姜、红枣和花胶一起放入炖锅中，加入适量水，盖上炖锅盖，放入锅中，用水和温火炖5小时，加入幼盐调味。

　　功能主治：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚虚弱、尿频或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症状。

　　（3）煎蚝饼

　　原料：鲜蚝肉500g，豆粉80g，鸡蛋1个，青蒜苗15g，熟猪油100g，精盐、酱油、胡椒粉适量。

　　制作方法：①豆粉加水拌浆，加入盐、蒜末，倒在蚝肉上，拌匀。②将猪油放入锅中加热，将牡蛎肉浆平放在锅底，加入一个鸡蛋，均匀地摊在牡蛎肉上，待牡蛎肉浆下层酥熟后翻转，加入适量猪油，双面煎熟，加入酱油、胡椒粉等。

　　功能主治：益阳补肾。

　　(4)海参鸽蛋汤

　　原料:肉苁蓉20g，海参150g，红枣4枚(去核)，鸽蛋 12个，少许盐。

　　生产方法：海参提前用水渗透，去除内脏、内壁膜，用水清洗备用。鸽子蛋先放入清水锅中，煮熟，取出，浸泡在冷水中，剥去壳，备用。肉苁蓉用清水洗净，切片备用。红枣4 枚，用清水洗净，去壳备用。将上述所有材料放入瓦锅中，加入适量清水，中火锅3小时，加入少许幼盐调味。

　　功能治疗：对精血损失、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。

　　不孕预防方法

　　1、避免接触邻苯二甲酸酯

　　生活中常见的指甲油、头发喷雾剂、塑料玩具等都含有一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质。长期接触会导致精子死亡。

　　2、戒烟戒酒

　　香烟中的酒精和尼古丁会对精子造成伤害，增加精子畸形的几率，导致男性死精。

　　3、远离汽车尾气

　　汽车尾气中的二恶英对人体内分泌有很强的干扰作用。可导致男性睾丸形态的改变和精子的死亡。