八个妙招教你远离无精症

　　男性如何远离无精症：

　　第一，剧烈的跑步会降低精子活力，所以跑步要适量，不要太剧烈。

　　2、紧张和愤怒是数百种疾病的根源，包括削弱精子。因此，我们应该始终保持愉快的心情。

　　三、如果生殖器经常充血，会使阴囊温度升高，从而导致精子活力下降。因此，不应长期禁欲。

　　四、休息时间不要太长，要找一些或轻或重的事情去做。不要懒惰，但也不要做太多的体力劳动。休息和体力劳动应适度。

　　治疗抑郁症、疟疾和溃疡的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用这些药物时，应提前征求医生的意见。

　　6、每天吸烟超过一包的男性总是比不吸烟的男性精子活力更弱。男性如何远离无精子症？然而，戒烟后，我们应该特别注意不要焦虑，因为这会降低睾丸激素，导致精子减少。

　　七、如意外感染性病，必然会对精子数量产生不良影响。如发现生殖器异常，应定期请医生检查。

　　8、含有维生素E和各种微量元素的水果和蔬菜具有抵抗细菌破坏精子的作用。因此，我们应该多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子活力。最新研究结果表明，鱼制品和其他食物可以使精子数量增加两倍。