春季如何调理孕育新生

　　1. 调情怡性 升降机平稳

　　春天的三月是大自然创新和生命萌芽的季节。人体的阳气通过冬天的隐藏发泄到春天。春属木，与肝相对应。春气主升，肝主排泄，喜条达，恶抑郁。因此，春天最重要的是调整情绪，滋养阳气，适应春天“生”保持心情舒畅的特点。著名妇科医生罗元恺教授曾指出：“除了调经，女性最忌讳情绪抑郁和思想紧张。他们越渴望自己的想法，就越难怀孕。在怀孕之前，你必须感到舒适和协调。”因此，春天孕育生命，保持舒适的心情是非常重要的。

　　2. 起居有常 以保生生生气

　　依据《黄帝内经》“春夏养阳”其目的应在日常生活和作息安排上进行“去寒就温”为原则。服装的一般要求是:一方面要宽松舒展，另一方面要柔软保暖，衣服不能减少。在工作和休息方面，提倡“夜卧早起”。如今，许多不孕夫妇喜欢熬夜、上网和久坐。中医认为脾是后天的基础，主要肌肉，久坐伤脾；肝藏血，开悟于目，久视伤肝。长时间上网会伤肝血，精血同源，肝血不足会伤阴精；此外，熬夜会伤害肾精。肾脏是先天的基础，藏精主要生殖。精血肉都有伤害，但你想正常怀孕。就像一棵大树，你认为它很茂盛，但你切断了它的根。你怎么能做到呢？此外，在生活方面，春季应保持室内温暖和空气循环。

　　3. 饮食有节 培育怀孕的土壤

　　肝旺于春，肝脏为风木之脏，喜条达而恶抑郁。因此，粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等应食用辛辣的东西。辛辣的发散可以打开原因，通过体液，从而调节气机。从五行来看，肝属木，酸味入肝使肝木旺，木旺克土过多，脾属土，可使脾生病。脾是后天孕育的基础，甘入脾，益脾，补土抑木。此外，《内经》还提倡“食饮有节”，千万不要暴饮暴食。春三月，不要喝太多，糯米团饼最难消化，伤脾胃。

　　4. 劳作有度 促进气血流动

　　春天天气变暖，万物复苏，人体各脏器的功能也开始相应恢复活力。春季运动应采取散步、郊游、放风筝、打太极、八段锦等方式，有利于阳气生长，增强各脏器的功能。春季运动应适度，不宜过于剧烈，导致出汗，因为出汗过多会导致体液大量流失，失去人体健康。同时，在工作中也要注意劳逸结合，以免过度劳累伤心血。此外，为了保持体内充足的精气，还应控制性交。只有精神、气血充足，才能孕育新的生命。

　　小编温馨提示：不孕夫妇在春季的日常生活和日常生活中应符合春季要求“生”特点是调节肝脾，推陈出新，畅发生机，为孕育新生命做好准备。