自然流产需要休息多久 怎么调理最好

　　现在社会上很多女性长期处于生活和工作的压力之下，导致身体素质变得很差。很多女性在怀孕后很容易出现自然流产的情况，这对女性的健康影响很大。因此，女性在出现自然流产后要做好身体护理。那么，自然流产需要休息多久？自然流产后怎么调理最好？

　　自然流产需要休息多久

　　自然流产后休息多长时间取决于怀孕的孕周。如果女性是在孕早期，出现自然流产，建议至少休息2周。另外，一个月不要同床。如果女性是在孕中期出现的自然流产，就需要休息42天左右。另外，女性在自然流产后至少要卧床两到三天，可以下床做一些简单的活动。刚开始活动时间不要太长，以后慢慢增加活动时间。

　　自然流产之后的15天内，女性不能从事重体力劳动或冷水工作。不要让身体着凉。饮食要加强营养，提高身体对疾病的抵抗力。女性在自然流产后可以多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，如鱼、肉、蛋、豆制品等。

　　自然流产后，女性还要勤洗外阴，不能有性生活，以免引起急性子宫内膜炎和盆腔炎。因为子宫口没有完全闭合，子宫内膜需要时间修复。女性在发生自然流产后可以口服益母草等药物，帮助血块排出。

　　自然流产后怎么调理最好

　　1、要保持愉快的心情：自然流产孕妇的皮质下中枢处于亢奋状态，神经系统的功能状态对流产起着决定性的作用。因此，孕期精神要愉悦，避免各种刺激，采取各种方法消除紧张、厌倦、恐惧，调和情绪。

　　2、选择适当的饮食：食物要容易消化，不要吃辛辣刺激性食物。尤其应选择富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

　　3、生活有规律：女性在流产后适当休息，少看报少看电视，避免重体力劳动。养成每天定时排便的习惯，保证排便顺畅，但忌泻药。

　　女性在自然流产后一定要多休息，避免着凉或感冒，保持心情开朗乐观，做好饮食等方面的工作。自然流产之后，女性要定期去医院检查，尤其是打算再次怀孕的夫妻，必须确保身体完全恢复，然后才能再次怀孕。