外生殖器异常的注意事项有哪些

　　外生殖器对于是很重要的，男性外生殖器包括阴囊和阴茎。男性如果存在外生殖器异常的情况，就很有可能会影响生育，甚至导致男性出现不育症的问题。那么，存在外生殖器异常的男性在生活中要更加注意。

　　1、饮食注意不要缺锌少硒：微量元素锌可以起到促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合的作用，对于男性的生育有很重要的作用。硒也对男性的精子健康有很大的作用，是人体不可少的微量元素。如果男性的硒元素不足，也可能会导致男性出现不育症。男青年在平时要注意多吃鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等含锌、硒多的食物。

　　2、不要洗澡温度过高：一般情况下，精子要在34℃-35℃恒温环境中才能正常的发育，所以男性在平时洗澡的温度不要过高，也尽量不要蒸桑拿。男性在平时要尽量避免高温对于精子的影响，否则会影响精子的发育，可能会导致男性不育。

　　3、不要穿紧身牛仔裤：男性如果长期穿紧身牛仔裤不但会对男性生殖器官产生压迫，从而影响睾丸正常发育，还可能会因为不透气、不散热，影响于精子的生存。男性可能会因为长期穿紧身牛仔裤导致私处升高，一般情况下，睾丸温度要比体温低3℃-4℃，过高的温度，就会影响睾丸和精子的健康了。

　　4、不要久骑赛车：赛车车把的高度一般都是低于车座的，这种情况，就会导致男性的重心前倾，腰弯曲度增加，还会让会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上。男性的睾丸、前列腺在长时间受到挤压后，就会出现缺血、水肿、发炎的问题，这些情况都会影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，从而导致出现男性不育的问题。