不孕不育怎么办

　　不孕不育近年趋向于年轻化，这不仅是身体健康的问题，已经成为严重的社会问题。不孕不育虽不是致命性的疾病，但对女性造成的痛苦无法估量。不少人被不孕不育这种疾病困扰着，不孕不育给不少家庭带来烦恼。不孕不育不仅让女性身体饱受折磨，心灵上也极度自卑，严重的会导致夫妇感情破裂、家庭破碎，是一个医学兼社会问题。因此治疗不孕不育对于女性来讲刻不容缓，对于家庭和夫妻双方应引起足够重视。那么女性患了不孕不育应该怎么办呢？

　　第一，女性在患了不孕不育时要有效地调整心态，因为过分的焦虑忧虑都会使病情加重，反而不利于治疗。注意学会自我爱护，加强营养，多吃补充女性气血的食物，水果蔬菜等。加强平常的锻炼，节欲，减少房事，避免过频。患者需自我心思调理，及时放松与调整严重心思，平缓与消除焦虑不安的情绪。应得到家庭的照料和关怀，家庭和睦是缓解病症的很重要因素。

　　第二，建议夫妻双方禁欲三天，选择在女性排卵期再同房试试效果。或者改变夫妻间的性交姿势，每次性生活后时间持续长一些，不要急于结束。使阴茎在阴道内多停留。性生活不宜过于频繁，适度就好。

　　第三，调经，如月经不调导致的内分泌失调，妇科疾病，炎症导致输卵管不通，气血不足，肾虚等都会导致不孕不育。因此，要积极治疗妇科疾病，缓解妇科炎症。

　　第四，如果是男方的问题导致的不孕不育大部分原因是由于精液质量不高，所以建议一些男性可以做精液常规，查查精液有没有质量问题从而导致的不孕不育。对于诊断结果，要对症下药，积极配合治疗。同时也可进行睾丸组织的检查，确认是否有输精管堵塞甚至闭塞的情况，需到正规医院进行治疗。男性也应减少过多的体力支出，避免过度紧张自卑导致病情加剧，增强勃起功能，减少吸烟，吸烟会影响精子的生成质量，坚持好的生活习惯。内裤不要穿过紧的，留意个人卫生。