大豆异黄酮能长期吃吗 有哪些注意事项

　　大豆异黄酮是一种存在于大豆中的次生代谢产物，并且结构与雌激素非常相似，因此，又被称植物雌激素。适当的服用大豆异黄酮能弥补女性30岁后由于雌激素分泌不足导致的各种问题，保持皮肤细嫩有弹性。那么，大豆异黄酮可以长期服用吗？服用大豆异黄酮有哪些注意事项？

　　一、大豆异黄酮可以长期服用吗

　　1、35岁以后，女性需要每年服用大豆异黄酮补充雌激素，才能调节体内雌激素水平的效果。大豆异黄酮不仅能起到美容保养的作用，还能预防和改善女性的各种常见症状，从而延缓女性机能的衰退，保持女性的美丽和年轻。

　　2、适当的服用大豆异黄酮不仅可以雌激素还能预防各种心脑血管疾病、更年期综合征和骨质疏松。

　　3、中老年女性很容易由于卵巢功能衰退后雌激素水平下降，破骨细胞活性增加而出现骨质疏松症。适当的服用大豆异黄酮可与破骨细胞上的雌激素受体结合，降低其活性，阻止破骨细胞分泌酸，从而降低出现骨质疏松症的几率。

　　大豆异黄酮能提高甲状腺对雌激素的敏感性，增强降钙素的分泌，抑制骨吸收，改善骨质量，防止骨质流失，预防骨质疏松。更年期的症状也会减轻或消失，如潮热减少，腰痛明显减轻或消失。

　　服用大豆异黄酮有哪些注意事项

　　1、服用大豆异黄酮时尽量不要服用避孕药或感冒药。感冒期间，人的身体机能会下降，从而影响营养的吸收。这时，吃大豆异黄酮可能会引起不适，所以不建议在感冒期间吃。

　　2、女性补充大豆异黄酮时，最好不要同时食用其他雌激素补充剂，尤其是合成化学雌激素，避免过量食用雌激素引起的不良反应。

　　3、如果到了生理期，女性就不能大豆异黄酮，否则可能会导致月经延长，月经周期紊乱的问题。

　　4、女性在大豆异黄酮期间不能抽烟喝酒。否则会导致卵巢功能异常，导致卵巢雌激素的分泌异常，甚至出现更严重的内分泌紊乱。女性尤其应该远离烟草和酒精，避免二手烟。

　　5、女性在用药期间要尽量少吃，比如麻辣烫和火锅。经常吃辛辣油腻的食物会对胃肠消化系统产生不良影响，胃肠消化系统功能异常也会影响卵巢。因此，饮食应尽可能清淡，在服用大豆异黄酮期间尽量少吃辛辣和刺激性食物。

　　女性在服用大豆异黄酮期间，一定要遵循医生的指导，不要自己随意的用药，才能避免出现危险。如果女性在用药期间出现不适的症状，也要立即停药就医，在医生的指导下进行调理。