有哪些人最容易得妊高症？如何有效预防？

　　妊娠期高血压是一种常见的产科疾病，占妊娠人群的5-10%，由此导致的孕产妇死亡约占10-16%，是孕妇死亡的第二大原因。妊娠期高血压的主要症状是高血压、蛋白尿和水肿。哪些人最容易患妊娠期高血压？如何才能有效预防？

　　1、初诊高血压的人，原本就患有高血压的孕妇一定要多家小心，即使是检查的时候在正常范围内，但如果第一次就诊时血压达到130-139mmHg，都说明患有妊高症的风险很高。

　　2、初次怀孕，有资料显示，2%的孕妇曾出现妊娠期高血压的患者，其中有3.2%是第一次怀孕。

　　3、怀双胞胎（多胎妊娠）的人：怀双胞胎或生多胎时，对妈妈身体的负担高，风险增加，同时也存在早产和低体重儿的风险.

　　4、血细胞比容高的人：血细胞比容是表示血液浓度的数值。在怀孕期间，血容量增加，血液变稀，所以水平会比平时低，但仍然高水平的人需要小心。

　　5、体重超过60公斤的人：体重越高，可能性越大，身高也有影响，但数据显示，如果体重超过60公斤，患妊高症的风险就会增加。

　　6、长期患者：长期患有甲状腺、慢性肾炎、糖尿病妊娠等疾病的患者，大大增加了身体的负担，容易引起高血压。

　　如何才能有效预防？

　　1、孕早期定期检查孕妇通常每1-2周进行一次定期检查。孕妇需要医生和家人的注意，如果出现肿胀或头痛等症状，请尽快联系医生，以免病情进一步恶化。

　　2、注意休息和营养所有孕妇，尤其是孕期有高血压的孕妇，更要注意休息和营养。一般情况下，建议妊娠期高血压患者左侧睡。这是因为左侧卧可以减轻对子宫的压力，有助于降低和稳定血压。同时，孕妇的日常饮食要科学、营养，要保证供给胎儿正常生长发育所必需的充足营养。

　　3、注意病史如果孕妇有肾炎、高血压或孕期高血压病史，应及时告知医生并寻求专业意见。

　　此外，由于与气候变化密切相关，冬春秋冬季发病率最高，身材矮小、贫血、营养不良、工作压力大或有家族史的孕妇妊娠发病率较高。孕妇应定期进行产前检查，测量身高、体重、血压、血液检查和尿常规。如果发现易患体质，应采取适当措施并定期随访。