预防妇科炎症的方法有哪些 可以吃什么

　　临床上，妇科炎症是指一些专门发生在女性身上的炎症性疾病的总称。妇科炎症的发生往往对女性健康构成极大威胁，因此女性在日常生活中都会采取一些措施来预防妇科炎症。那么，预防妇科炎症的方法有哪些呢？吃什么可以预防妇科炎症呢？

　　预防妇科炎症的方法有哪些？

　　1、性生活要有规律：调查显示，女性出现妇科炎症往往是由不干净的性生活引起的。虽然适当的性生活可以释放压力，缓解情绪，但如果不注意卫生，妇科炎症疾病很容易找上门来。

　　2、保持内衣干净卫生：由于女性内衣经常与女性私处直接接触，一旦内衣不卫生，很容易导致各种妇科炎症。所以建议女性一定要注意内裤的卫生和清洁，最好用手洗内裤。尤其是新买的内衣，穿之前一定要清洗干净。

　　3、注意内衣不要太紧：女性内衣会直接接触女性私处。一旦内衣不卫生，很容易导致妇科炎症。因此，最好不要穿太紧的内裤，否则会经常导致念珠菌等病菌的入侵。

　　4、加强体育锻炼：拥有强壮的身体是预防妇科疾病的好方法。通过体育锻炼，女性可以增强自身抵抗力，预防各种疾病的发生。女性平时可以通过做仰卧起坐，促进腹部血液循环，来对预防各种妇科疾病起到一定的作用。

　　5、在合适的年龄生育：研究表明，如果女性在育龄有一个完整的生育过程，至少可以增强十年的抵抗力，有效预防各种妇科疾病的发生。

　　6、饮食有营养：建议女性平时多吃一些有营养的食物，注意不要太瘦，但也要注意不要太胖。

　　7、定期检查妇科疾病。

　　吃什么可以预防妇科炎症？

　　1、大蒜：研究表明，大蒜富含大蒜素，具有杀菌消毒的作用。对于担心出现霉菌性阴道炎的女性来说，经常吃大蒜是很好的。但不要吃太多，以免口腔异味和对胃黏膜产生刺激。

　　2、红色水果和蔬菜：根据研究，红色水果和蔬菜，如红苹果、西红柿和红辣椒，富含维生素和一种天然植物化学物质。这种天然的植物化学成分对抑制妇科肿瘤中有害细胞的生长和扩散有很好的效果。

　　3、适量饮酒：研究表明，葡萄酒中含有一种抗癌物质，对预防女性乳腺癌有很好的效果。因此，如果女性想避免乳腺癌，就需要适当地喝一点葡萄酒。

　　以上详细介绍的是一些预防妇科炎症的方法，希望这些方法能对女性有所帮助。生活中，女性一定要多注意自己的生活习惯，才会让妇科炎症远离自己，避免这种疾病带来的麻烦和危害。当然，如果患有妇科炎症，一定要及时采取治疗措施，防止并发症。