雌激素低怎么补得快，吃什么好？

雌激素低的女性，如果想通过食补来补充，可以吃一些豆制品、蜂蜜、蔬菜、海产品。
1、豆制品：众所周知，大豆含有大豆异黄酮，因此含有丰富的植物雌激素。如果能适量食用，有助于解决雌激素偏低的问题。
2、蜂蜜：蜂蜜中还含有丰富的雌激素。可以每天喝一杯蜂蜜水，有助于解决雌激素偏低的问题。
3、蔬菜：许多水果和蔬菜中含有丰富的雌激素、硒等成分，对补充雌激素也有一定的作用，如石榴、苹果、南瓜、蘑菇、洋葱等。
4、海鲜：海鲜中含有较多的矿物质和微量元素，尤其是一些含锌的食材，如海带、牡蛎等，可以帮助平衡体内的雌激素水平。
如果患者体内的雌激素严重偏低，不能光靠食物来帮助补充，效果也不会很显得。还是需要去医院在医生的帮助下制定相应的治疗方案。

补充雌激素的方法是吃药，但注意日常饮食的搭配也可以达到补充雌激素的目的：
1、食物：当女性雌激素低于正常水平时，可以通过食用雌激素含量高的食物，如豆制品、小麦、黑米、洋葱、石榴、葵花籽、橙汁等食物。
2.药物：部分女性出现卵巢功能异常、卵巢早衰或更年期提前。当雌激素水平没有升高甚至逐渐降低时，需要在医生的指导下服用雌激素制剂如戊酸雌二醇片等药物。
雌激素需要适量补充，摄入过多会影响肾功能。因此，当出现雌激素缺乏的症状时，要及时就医，并遵医嘱根据缺乏的程度进行补充。