来聊一聊我是怎样怀上龙凤胎的吧！

　　在备孕的过程中，我们经历了很多困难。一开始，我们以为生孩子很容易，因为我和我的丈夫没有不良习惯，而且我的孕检结果也都正常。但从备孕开始，我们每个月都期待着，但每次都失望而归。

　　于是，我开始尝试中医调理，包括艾灸、针灸等方式，花费了很多金钱和时间，但久而久之，我们还是无法怀孕。

　　一年多后，我们终于怀上了一个孩子，但当我怀孕3个月时，孩子却突然停止了心跳。一年后，当我们再次开始备孕时，我们定期进行各种检查，但宫腔镜检查却发现了宫腔粘连的问题，这是由于之前的胎停手术造成的。这需要漫长的治疗和休息，并耽误了我们一年多的时间。

　　为了排除万无一失，我们进行了一系列检查来确保健康的怀孕。女性进行血常规和激素六项检查，重点关注AMH值、输卵管是否通畅以及是否有妇科疾病。男性则进行了精液常规检查、肝肾功能以及泌尿生殖系统检查。

　　备孕时，精子和卵子同样重要，男性备孕的关键是精子质量，因为新蝌蚪需要三个月的时间成熟，所以需要提前三个月开始备孕。

　　我丈夫知道要备孕后，开始补充益生谷铁锌硒，这种营养素含有11种男士关键营养素，如铁、锌和硒等基础营养素，同时还包括维生素A、C、E等抗氧化物，以及叶酸等五种B族维生素，这些可以帮助蝌蚪生长和代谢营养。

　　我自己则除了吃复合维生素，还补充了益生谷和辅酶Q10，并坚持每天跑步和跳绳以促进腰部血液循环。

　　我们夫妻俩还坚持饮食均衡，戒烟戒酒，早睡早起。在我们坚持调理的第四个月，我们再次怀孕了！万万没想到，这次竟然是龙凤胎！我们一直在想，是否是之前不幸福的孩子回来了呢？

　　现在回头想想，一切坚持和努力都是值得的。我们的宝宝现在已经两岁了，非常可爱和活泼。希望大家也能早日迎来自己的健康宝宝！