流产后备孕需要做些什么准备 做好这6点让你事半功倍

　　怀孕后准妈妈必须格外小心，平稳度过孕期，才能喜迎新生命。但有些准妈妈还是会因为某些原因而流产，这对女性的打击是非常大的。甚至有些女性朋友在再次的时候都会非常的紧张，不知道自己应该做什么。本文就带大家了解一下流产后备孕需要做些什么准备，感兴趣的姐妹一定要看完。

　　容易引起自然流产的因素有哪些

　　1、染色体异常。染色体异常是导致自然流产的常见病因，备孕双方若是染色体存在异常，比如平衡异位、罗氏异位等，那胚胎有很大可能出现染色体异常，从而可能会导致流产。

　　2、母体因素。常见的有内分泌异常，比如黄体功能不全、多囊等;或是孕妇患有子宫肌瘤、畸形子宫、子宫颈松弛、子宫粘连等。

　　3、外界环境影响。过多接触苯、甲醛、铅、离子辐射等，造成胚胎异常而发育终止。

　　4、精子质量异常。若男性长期处于高温、辐射环境或酗酒、吸烟等，精子质量可能会被改变，导致受精卵异常而发生流产。

　　流产后备孕需要做些什么准备

　　1、避开有害环境

　　接触不良环境或有害物质，都会导致流产。如刚刚装修好的房子里甲醛较高，尽量不要入住，如果工作中常接触有害物质，尽量在备孕前3个月中避免。

　　2、注意月经情况

　　月经是女性身体健康的晴雨表，如果月经出现问题，如月经不调，月经量少等，那么一定要在备孕前进行调理，以免影响到怀孕的成功率。

　　3、注意生活方式

　　熬夜、久坐、不运动、饮食不均衡等不良生活习惯，都会影响到受孕几率，因此，要养成良好的生活方式。

　　4、做孕前检查

　　导致自然流产的原因有很多，如女性内分泌水平、宫腔环境或者孕早期接触有害物质，以及男性精子质量不够好、免疫性因素等都有可能引发。有过自然流产史的家庭，再次备孕时，夫妻双方一定要到医院进行孕前检查，找出原因，调理备孕，以免造成再次流产。

　　5、合理营养，控制好体重

　　健康的身体是顺利怀孕的基础，但多余的肉肉却是怀孕的绊脚石，过度的肥胖可能会导致内分泌紊乱、排卵障碍。若怀孕后孕期的营养过剩，也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险，宝宝更容易长成巨大儿。所以建议从备孕开始，保持营养均衡、不过度的膳食。同时，保持适度的锻炼，为怀孕生娃保证充足的体力，对产后恢复也有帮助。

　　6、补充叶酸

　　备孕期叶酸缺乏容易影响胎宝宝的生长发育，甚至会引发早产，平时需要多吃蔬菜、水果，除此之外，备孕需要根据自己身体的情况，来合理选择叶酸片等营养品加以补充。

　　以上就是发生自然流产的夫妻，再次备孕时候必须要做的事情。只有做好了这6件事情，才能帮助大家尽快怀孕。其实不管是自然流产后备孕，还是首次备孕的朋友们都要尽量做好这6件事情，这样不仅可以提高受孕几率，还可以保证女性朋友在怀孕后的健康，以及宝宝正常发育。