排卵期疼痛怎么缓解？这4个方法超级实用！

　　排卵是女性身体的一种正常生理反应，只有正常的排卵才能使女性怀孕。如果排卵不正常，有可能是身体健康出现了很大的问题。因此大多数女性都是非常关注自己的排卵期，经过观察有些女性朋友就发现自己在排卵期总会有疼痛的情况发生，这是怎么回事儿呢？本文就来和大家聊聊排卵期疼痛，并说说要怎么缓解。

　　什么是排卵期疼痛？

　　就是在排卵期出现的腹部疼痛，通常是一侧的疼痛，疼痛的感觉有点像痛经，同时也有可能会伴随着比如腹泻、恶心、难受等症状，每个人的感受不太一样，但排卵痛的发生概率还是比较高的。

　　从国内外的数据来看，50%的女性可能会经历排卵痛，也有说40%的，总之这个情况还是比较普遍的。

　　其实很多人都经历过，但有些人并不知道这是排卵痛，还以为是一般的肚子疼，觉得忍一忍就过去了。忍忍是有可能过去的，从目前的研究结果来看，排卵痛在几十分钟到几个小时都有，但也有更长的，比如一天两天。

　　所以普遍被发现的都是比较严重的，或者说持续存在、反复发生的，那些偶尔发生、持续时间很短，并没有造成太严重影响的，很有可能就被大家就忽略了，所以现实情况中的发生概率要比数据统计高一些。

　　为什么会排卵期疼痛？

　　首先就是排卵的过程中，卵泡会变得很大，卵泡中还有一些液体，卵巢表面的小血管也会破裂出血，这就意味在排卵过程中，除了卵子排出来，还有卵泡里的液体，包括少量血液会流入到腹腔中。

　　而这些血液、液体对于腹腔来说就是异物，它会刺激到腹壁，引起单侧或者一侧的腹部疼痛，因为腹壁一侧一旦受到异物的刺激，会引起一些相对广泛的疼痛。

　　如果这些血液、液体流在肠道上，也会刺激肠道蠕动，如果这些液体较多，流到了直肠前方，也可能会有腹泻的情况，这就解释了为什么我们会在排卵期以及排卵后有这样一系列的变化。

　　还有一种所谓排卵痛的情况，就是卵泡在胀大的过程中，可能会刺激到卵巢表面的神经。两侧卵泡都在发育，有可能发育过程中就会刺激到卵巢表面的神经，引起疼痛。

　　排卵期疼痛怎么缓解？

　　1、服用止痛药物：在排卵期的时候，可能会因为卵泡发生破裂，以及排卵以后卵泡液对腹膜产生刺激而引起排卵期疼痛，属于正常的生理现象。如果疼痛不明显可以暂时观察。如果疼痛比较严重，建议在医生的指导下，服用止痛药物进行缓解，常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。

　　2、局部热敷：在排卵期的时候如果不注意保暖，导致寒气进入子宫，也可能会引起排卵期疼痛。一般可以通过局部热敷并配合按摩的方式，进行缓解。

　　3、抗生素：如果女性存在宫颈炎、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等妇科炎症，在排卵期的时候可能会因为炎症刺激，以及血液刺激腹膜导致排卵期疼痛。建议在医生的指导下，使用抗生素进行治疗，常用药物包括青霉素、甲硝唑等。建议患者去医院做详细检查以明确诊断，然后接受进一步治疗。

　　4、调整饮食：如果在感染期间感到腹痛，应该做好个人饮食调整，患者可以多吃一些补血养气的食物，如动物内脏、红枣、龙眼等，此外，应该养成良好的饮食习惯，保证一日三餐有规律，避免吃各种刺激性食物，以加重排卵期腹痛的问题。

　　讲完这些，我们还要额外再补充一点，大家经常会把排卵痛与肚子疼混为一谈，从时间点上来判断，痛经是在月经期间出现的，黄体破裂是在下次月经前一周左右出现，排卵痛通常是在下次月经来之前的两周出现，这是有不同时间节点的。

　　但是如果说你赶上了月经推迟，正好推迟了两周左右，这个时间点正好也是在下次月经来之前的两周左右，这时疼痛就要高度怀疑是不是有宫外孕破裂的情况。

　　总的来说，女性如果在排卵期出现疼痛的征兆，应该及时就医并明确疼痛的原因。对于生理性的排卵痛，可以通过卧床休息、局部热敷缓解。但是对于病理性的排卵痛，需要配合医生治疗。在这个过程中，不要随意服用药物，必须在医生的指导下进行。如果在治疗期间有任何身体不适或者症状，一定要及时咨询医生，避免发生危险。