排卵期怎么算才最准确？4个方法，助你提高怀孕率！

　　很多备孕的夫妇都比较了解，卵泡的发育和成功排卵是怀孕的关键条件。因此女性清楚自己的排卵期，并合理的安排性生活的时间可以在短时间内提高怀孕的机会。然而，很多人都不知道该自己有没有排卵，也不清楚要如何准确判断自己的排卵期。下面，本文就为大家介绍一下排卵期怎么算才最准确。

　　何谓排卵

　　卵子是由我们通常所说的女性性腺--卵巢产生的，卵子直径约为0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是产生卵子。女孩在胚胎时期约3-6孕周时就已形成卵巢的雏形。出生前，卵巢中已有400万到500万个卵母细胞形成。

　　进入青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。

　　排卵期怎么算才最准确

　　1、测量基础体温

　　最简单的科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后，不要起床，也不要进行任何活动测量体温。如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上，就说明有排卵。这是一种简单而且病人可以自己掌握的方法。

　　但是，这种方法缺点也很明显。基础体温预测有无排卵是不够十分准确的。基础体温预测排卵日，临床我们观察，在体温最低时或体温上升前1天排卵的，占48.28%，其余分别在体温最低时前1-2天和后1-2天，前后相差5天，也不够准确。对月经周期规律者，除少数黄体化未破裂卵泡综合征病人外，双相型基础体温可以认为是有正常的排卵。

　　2、行经日期推算法。

　　认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里有一种简便而较可靠的推算方法，计算公式为：

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。

　　3、排卵试纸监测

　　这种方法是在月经的第10天起，用排卵试纸来监测排卵。排卵试纸使用方法是要避开晨尿，上午10点以后测。如果出现强阳性，就是测试线的颜色明显比对照线的颜色要深，这种情况下一般在24小时后排卵。

　　4、B超监测排卵

　　这是最准确的监测排卵的方法，就是从月经的第10天起，去医院做卵泡监测，卵泡大于1.5cm以上是优势卵泡，通常卵泡在1.8-2.0cm左右会排卵，这个时候是成熟卵泡。

　　为什么会出现排卵障碍

　　成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均属排卵障碍，造成排卵障碍的因素有：

　　1、下丘脑性不排卵：原发性因素包括Frochlich综合征等；继发性病变包括脑外伤、脑炎、下丘脑肿瘤等。

　　2、垂体性无排卵：器质性因素包括席汉氏综合征、垂体肿瘤等；功能性因素包括垂体促性腺激素低下性闭经、功能性PRL血症等。

　　3、卵巢性无排卵：器质性因素包括单纯性腺发育不全综合征，性腺形成不全症；功能性因素包括卵巢早衰、多囊卵巢综合征等。

　　4、甲状腺、肾上腺皮质功能异常引起的排卵障碍：如甲亢、甲减、肾上腺皮质功能亢进、肾上腺皮质肿瘤等。

　　5、全身性疾病：患者重度营养不良等，都会影响卵巢功能导致排卵障碍。

　　6、不良饮食及生活习惯：例如：熬夜、抽烟、饮酒、过量咖啡、吸食毒品、减肥过度节制导致营养失衡、紧张失眠等方面，也可以导致排卵功能障碍发生。

　　了解自己的排卵情况并确定排卵期，对于每位正在备孕的女性来说都非常重要。积极备孕的女性可以从"排卵期"的第一天开始，每隔一天进行性生活，连续数月，这样有很大可能会怀孕。如果女性监测到不排卵的情况，就需要及时到医院进行检查。在明确导致排卵障碍的原因之后，采取合适的方法进行治疗。