子宫内膜厚度的“黄金标准”是多少？对怀孕有哪些作用？你清楚吗？

　　每种事物均有其特定的适宜界限，女性体内的子宫内膜亦是如此。它维持着一个标准的厚度范围，一旦偏离此标准，便可能引发健康问题，严重时甚至影响女性的生育能力，使其难以圆母亲之梦。那么，子宫内膜的标准厚度范围究竟是怎样的呢？子宫内膜对怀孕起什么作用呢？下面就带大家来了解一下。

　　子宫内膜厚度多少正常？

　　一般情况下，子宫内膜厚度正常值为5-10毫米，但是子宫内膜的厚度会随着女性月经周期的变化而有所不同，所以子宫内膜的厚度并不固定。具体分析如下：

　　在月经结束后的增殖早期，子宫内膜刚刚完成脱落和修复，此时厚度相对较薄，通常在5毫米左右。随着卵巢内卵泡的发育，雌激素水平上升，子宫内膜逐渐增厚。到了排卵期，子宫内膜厚度继续增加，在月经来潮前的分泌晚期，子宫内膜厚度可达到10毫米左右。这个阶段的子宫内膜为受精卵着床提供了良好的环境，如果没有受孕，子宫内膜就会脱落形成月经。需注意，5毫米的子宫内膜厚度常见于月经刚结束时，如果在其他时期过薄，可能提示雌激素分泌不足、子宫内膜损伤等问题。而10毫米的子宫内膜厚度通常是月经来潮前的正常厚度，如果超过这个值，可能存在子宫内膜增生、息肉等异常情况。

　　子宫内膜对怀孕起什么作用？

　　1、月经是子宫内膜脱落后的产物，子宫内膜过薄或过厚都会对月经周期和月经量产生影响，甚至引发痛经、宫寒等妇科疾病的发生。

　　2、子宫是受精卵着床和胚胎生长发育的场所，子宫内膜一旦发生病变就会影响受精卵着床，引起不孕。

　　3、子宫内膜薄或者分布不均会导致受精卵不易着床或着床后因营养不足而造成胎停或流产。

　　子宫内膜薄怎么调理最好？

　　1.补充生长激素

　　如果是年龄偏大，月经量少，子宫内膜太薄的时候，可以补充生长激素进行调理，促使内膜增厚。

　　2.补充雌激素

　　因雌激素分泌不足、黄体功能不足等原因导致内膜太薄的时候，可以通过补充雌激素的方法调理。

　　3.内膜移植术

　　如果是内膜损伤、粘连等导致内膜太薄的时候，可以在腹腔镜下进行分离手术，并进行内膜移植。

　　4.注意饮食调理

　　合理饮食也有利于内膜的增厚，如果是因为雌激素分泌不足导致的，可以多吃一些羊肉、乌鸡、芝麻、葵花籽等含雌激素丰富的食物，豆类及其制品等含大豆异黄酮丰富的食物，鸡肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，保证内膜有充足的营养供应，也可以让内膜厚度逐渐的恢复。

　　5.注意日常调理

　　精神高度紧张，总是生气、郁郁寡欢等，会导致激素分泌异常，从而导致内膜变薄。所以想要促使子宫内膜增厚，还要注意及时进行心理调适，保持愉快、乐观的心态；平时还要注意适当的运动，促进血液循环，促使雌激素分泌处在平衡状态，做好子宫的保健，也可以让内膜增厚。

　　当子宫内膜厚度不足时，首要任务是依据个人实际状况采取相应措施，这可能包括使用生长激素或雌激素治疗，以及考虑内膜移植手术等方案。调整饮食习惯也至关重要，应增加雌激素、大豆异黄酮及蛋白质的摄入。此外，日常的自我调理同样不可或缺，比如保持积极向上的心态，进行适量的体育活动等。