警惕！月经周期过长或过短，可能与这5种状况息息相关！

　　一般而言，月经周期结束后，紧随其后的出血期会维持大约3至5天，不过，也有少数女性的这一时间段会在2天至8天之间有所变化。值得注意的是，无论是月经持续时间显著偏短还是过长，均被视为异常情况。那么月经周期过长或过短的原因有哪些？下面就由小编带大家来具体了解一下。

　　月经周期过长或过短的原因有哪些？

　　1、不良情绪：日常如果压力比较大或者长时间处于紧张、焦虑等情绪当中，可能会影响体内的激素水平，导致内分泌紊乱，继而出现月经周期错乱、经期延长等情况。

　　2、黄体功能不全：此疾病指的是黄体发育不全、过早退化、分泌孕酮不足等，会导致患者出现月经失调、不孕、流产等。

　　3、子宫内膜异位症：此疾病指的是子宫内膜组织生长在了子宫腔和子宫肌层以外的部位，比较多见于生育年龄患者，会导致患者出现月经异常、痛经、性交痛等症状。

　　4、子宫内膜息肉：此疾病引起的诱因和雌激素水平过高、炎症因素等有关。子宫内膜息肉是由子宫内膜腺体、间质和血管组成，可能是单一的病灶，也可能是多发性病灶，会导致患者出现异常子宫出血、月经异常等症状。

　　5、子宫肌瘤：此疾病是比较常见的良性肿瘤，主要是因遗传、激素等原因，导致子宫平滑肌组织增生，会导致患者出现月经异常、腹部肿块、白带增多等症状。

　　月经周期过长或过短怎么调理？

　　1、保持健康的作息时间和心态：

　　需要养成良好的睡眠习惯，作息规律，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。也要多到户外呼吸新鲜空气，保持乐观的心态和心情，避免长时间处于紧张焦虑的状态，有助于调节女性的月经周期。

　　2、饮食：

　　可以选择蛋白质和富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、白菜、胡萝卜等。可以满足身体的需要，避免长期营养不良，还可以吃红枣、红豆、黑豆、阿胶、枸杞、桂圆等食物。这些都有助于调节女性的月经周期。

　　3、药物调理：

　　可以去医院做性激素和腹部b超六项检查，了解自身情况。在医生的指导下，服用黄体酮片、黄体酮胶囊、复方雌二醇片等药物来调节女性的月经周期。除了以上外还可以根据舌苔脉象判断症状，进行综合调整。

　　对于月经周期不规律的人士，建议在日常起居中培养并维持规律的作息习惯。饮食上，宜避开过于辛辣、炽热及寒凉的食物，以防伤及脾胃或导致血热。保持良好的情绪状态，避免陷入焦虑与烦躁之中，因为这可能伤及肝脾，消耗体力。在经期期间，应当适度休息，避免过度的体力透支与剧烈的身体活动。