危害男人精子质量的因素

　　精子生长需要营养供应。有的男性饮食单调，偏食，挑食，只喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼、乳制品等)。)，随着时间的推移，体内的锌含量飙升。被称为“夫妻和谐素”微量元素锌，不能处于平衡状态，精子数量会下降30(百分数)~40(百分数)，甚至使人失去生育能力。

　　“热”

　　精子生长过程需要低温，否则精子就会死亡。维持这种生理状态，当温度过高时，扩大散热面积，冷时皱纹，以减少散热面积，保持阴囊温度低于腹腔。如果男性有洗热水澡的爱好，可以减少精子数量，导致不孕；

　　“频”

　　假如自慰过多，性生活过早，不仅会导致阳痿，还会使每次射精所含的精子量减少。

　　“药”和“射线”

　　马利兰、呋喃和激素类药物常用于镇静药物、抗肿瘤药物和化学药物，会导致精子生长障碍、精子染色体损伤和断裂；大量辐射也会导致精子染色体畸变。因此，生育期男性应尽量避免长期接触此类有害物质，不得随意滥用药物。

　　烟、酒

　　吸烟和酗酒是精子的敌人。一些男性的身体对香烟中的毒素非常敏感，香烟中的尼古丁会杀死精子。澳大利亚的一位化学家说，一旦男性戒烟，血液中的性激素就会增加。匈牙利的一位医学博士声称，吸烟者的精子比不吸烟者少，而且有更多的畸形精子。例如，成年男性每天吸30支烟，精子存活率只有40%（百分比），精子畸形率增加。可以看出，长期大量吸烟是导致不孕的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能下降，还会导致精子中的染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此，青少年应养成远离烟酒的习惯。成年后，即使你不戒烟或喝酒，你也应该注意不要过度。

　　“忧”

　　若情绪低落，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能紊乱，严重者可导致婚后不育。