警惕容易引发遗精的食物

　　如果男性在非性生活中射精是遗精，而一些遗精患者是由于吃一些容易引起遗精的食物引起的。

　　容易引起遗精的食物

　　虾子

　　性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多吃会加重阴虚火旺，相火妄动。因此，对遗精、早泄、阴茎勃起异常者，不宜多吃。

　　海松子

　　根据前人的经验，遗精早泄者不宜多吃，正如清代医生吴仪洛在《本草从新》中所说:“不要和那些大便松散、精滑的人在一起。”由于油(油食品)润滑泄漏。

　　牡蛎肉

　　性微寒，味甘咸，根据前人的经验，遗精或滑精者忌食。比如清代医生黄宫绣指出:“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》还认为：“肾虚无火，精寒自出者不宜。”

　　芝麻

　　根据前人的经验，遗精者应避免食用。比如《本草从新》说:“精气不固的胡麻也不宜食用。”《本草求真》也警告：“下元不固而见便松、阳痿、精滑、白带，均可避免。”

　　辛辣上火的食物

　　洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉、烟酒等有助于火兴阳伤阴的产品。

　　如何护理遗精患者？

　　1、坐在床上做收缩肛门的动作，就像忍受大便一样，每天晚上睡觉前，每次可以收缩48。～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作要柔和、缓慢、有节奏、用力均匀。持之以恒，长期坚持会有效果。

　　2、不要把生理现象当成疾病，增加精神负担。未婚或婚后久别的成年人—滑精每两周出现一次，滑精后没有不适，这是一种生理现象。千万不要为此担心，背上思想包袱，自找麻烦。

　　3、取仰卧位，将手臂伸直在头部后面，然后抬起双腿，同时迅速抬起双臂，使双手和双脚尖在腹部上方相互接触，抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚都可以做一次，每次都可以做24次～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作的重复次数可以逐渐增加。

　　4、消除杂念。不要看色情书画、视频、电影、电视，戒掉手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。

　　5、小心日常生活。少抽烟、酒、茶、咖啡、洋葱、大蒜等刺激性物品。不要用热水洗澡。睡觉时，你应该屈膝躺在一边。被褥不宜过厚，内衣不宜过紧。

　　6、滑精发生后，应在医生的指导下进行相关检查，找出病因，及时治疗。

　　7、用双手手指按摩丹田穴(腹脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细的背部，第二腰椎棘突下方3指)。按摩这两个穴位可以帮助调整和改善性功能。