什么样的精子状态才算正常

　　人的身体有高有低，外表有美有丑。精子也是如此。如果一个好的精子怀孕成功，婴儿的健康率和存活率也会相应增加。相反，健康率和存活率会降低。那么，什么样的精子是正常的呢？

　　一、精子的外部形态

　　1、头部：精子头部呈椭圆形。当精子头部异常时，可能是圆锥形、不规则、双头形等。精子头部的长度和宽度也有正常范围，长度为3.5～5.0微米宽2.0～3.0微米。若精子头的长度和宽度超过上限，则称为大头；长度和宽度低于底部，称为小头。

　　2、身体：精子的身体长度为5～7微米，宽1微米。超过2微米的宽度反映了细胞浆滴没有完全退化，其对不孕症的影响尚未讨论。如果细胞浆滴大于精子头的一半，则意味着精致和不成熟，属于异常。

　　3、尾部:精子尾部长约45微米。正常形状应该是光滑的蝌蚪形状。

　　二、精子畸形状态

　　所谓畸形精子，是指精子头、身、尾的任何一方在显微镜下发生变化，偏离原正常值的范围。临床上，畸形精子症与少精子症和弱精子症同时存在，我们也称之为少精子症。

　　此外，应该指出的是，畸形精子总是会出现，即及时成为正常男性和畸形精子的可能性。我们如何判断畸形精子症？当畸形精子量超过正常精子量的50%时。由于畸形精子量超过50%，畸形精子更容易与正常卵子结合受精，导致受精卵异常，降低受精卵的存活率。即使存活，也很容易出现畸形胎儿。

　　畸形精子形成的原因是什么？

　　1、生活因素：吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯会导致精子畸形和变化。因此，我们应该在日常生活中合理安排工作和休息时间。

　　2、疾病因素：泌尿系统疾病、生殖感染、内分泌紊乱等，导致人体代谢失衡，使精子畸形增多。

　　3、药物因素：过量使用激素或化学物质，如抗癌药物，导致精子畸形率增加。

　　四、如何提高精子质量和活力

　　在日常生活中，合理搭配饮食结构，多摄入锌、钙、氨基酸等有利于精子的营养和微量元素；加强体育锻炼，提高人体素质，增强健康；保持规律的性生活，避免不良性交；调整情绪，放松身心，避免过度劳累。这些方法可以提高精子质量。

　　温馨提示：在决定生孩子之前，夫妻不仅要做正式的体检，还要考虑是否有遗传病史。最重要的是，他们必须坚持父母的精子和卵子是否正常。如果精子和卵子异常，甚至畸形，在考虑生孩子之前，最好先照顾好它们。