精子质量低 如何让男人当上爹

　　男性不育症是男性朋友头疼的问题。它不仅会对男性朋友的心理产生一定的影响，还会导致家庭不和谐。事实上，男性不育症可以完全治愈，但我们必须首先了解病因，以便有效地解决不育症问题。那么，男性不育的原因是什么？

　　男性不育的原因是什么？

　　1、精子生成障碍：如果男性朋友睾丸本身有疾病，或染色体异常、精子功能障碍等因素，会阻碍男性朋友的精子生成，导致男性不育。

　　2、精子与卵细胞结合障碍：男性输精管阻塞、生殖器异常、性功能障碍、早泄、非射精等都会阻碍精子与卵细胞的正常结合，导致男性不育。

　　3、精液异常：由于一些男性疾病会导致男性少精子、无精子、死精子、弱精子等情况，即使会产生精子，但质量也很差，会导致男性朋友暂时不育。

　　4、过度紧张：如果男性朋友以前有心理创伤或自慰的习惯，他们在性生活中会过于兴奋和紧张，这很容易导致男性早泄。从长远来看，他们会导致男性不育。

　　如何预防男性不育？

　　1、保持适当的运动

　　锻炼不仅可以保持健康的体力，而且是减轻压力的有效方法。压力大的男性可以考虑每天锻炼30-45分钟。需要注意的是，运动应以不引起疲劳为基础。你应该穿宽松的衣服，这有利于散热。

　　2、定期体检疫苗

　　男性的免疫力不如女性可靠。定期体检不仅可以预防许多疾病，还可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　3、学会清洁

　　男性应该养成良好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易隐藏污垢。每天清洁包皮和阴囊；避免穿紧身裤、热水浴、桑拿、骑自行车、开车、坐沙发等两个多小时以上的活动。如果这是不可避免的，应该每1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气和农药的环境。如果你想要一个孩子，你最好在离开这种环境半年后做出安排。

　　4、保证营养

　　男性通常有营养过剩的问题，但为了健康分娩，男性应该多吃蔬菜、水果和海鲜，并定期服用动物肝脏。