常翘二郎腿 小心翘出不育来

　　自古以来，都有“不孝有三，无后为大”可以想象，男性生育能力对一个家庭的重要性。事实上，男性不育并不少见，其大部分原因都与不良的生活习惯有关。

　　三大不育习惯

　　1、翘二郎腿

　　靠在椅背上翘起二郎腿是很多男性朋友的经典坐姿，但这种坐姿对男性健康危害很大。一方面，双腿交叉时间过长，容易导致双腿血液循环不畅。因此，当你站起来时，你的腿会麻木，你的生殖部位会潮湿出汗，严重影响你的前列腺健康。

　　另一方面，当交叉双腿时，双腿会非常紧，所以局部生殖不透气，周围温度会逐渐升高，高温环境会直接损害男性生殖器官，如果时间过长，也会引起精索静脉曲张，甚至可能影响生育能力。

　　因此，男性朋友在日常生活中尽量不要翘腿，即使做这个动作时间最好不要太长，尽量不要超过十分钟。特别是长期坐在办公室工作的男性，不能总是保持椅子上的姿势，每小时站起来移动一次。因为如果坐几个小时，这对身体非常有害，会导致生殖器官长期受到压迫，导致其他生殖器官疾病。

　　2、喜欢坐软沙发

　　柔软舒适的沙发是许多男性朋友下班后的最爱，但他们不知道在这种舒适中隐藏了多少隐患。根据医学研究，如果男性朋友长时间坐在柔软的沙发上，会对生殖器官造成严重损害。因为正常的坐姿实际上是以我们的骨盆为支点，但当我们长时间坐在柔软的沙发上时，支点会慢慢下沉，这样腿就会不由自主地夹住，挤压生殖器官，从而阻碍血液流动。

　　这样，体内释放的有毒物质仍然会积累在我们的体内，因此很容易对生殖健康产生很大的影响。此外，如果长时间坐在沙发上，营养供应也会中断，生殖器的分泌功能也会减弱。因此，我们应该记住，软沙发不能久坐。

　　3、有压力埋在心里

　　许多男性朋友只会努力工作，从不想办法缓解自己的压力。随着时间的推移，这种压力将成为不孕症的主要因素。这也是一个非常坏的习惯，总是紧张，无法解决。事实上，精神和心理因素也会影响男性的生殖功能。心理因素导致男性生育能力低下，主要是由于精神和心理状态异常，导致身体神经内分泌紊乱，影响生殖器功能，导致不孕。

　　男人永远不会缓解压力，所以不妨向女生学习，吃点好吃的，做点运动，或者对着空旷的天空大喊大叫，这样可以有效缓解心中的抑郁，释放心情，做任何事情都开心多了。

　　导致不孕的食物

　　1.向日葵籽。向日葵籽的蛋白质含有抑制睾丸的成分，会导致睾丸萎缩，使生育功能下降，育龄人群不宜多吃。

　　2.酒精。酒精的主要成分是乙醇，它可以增加体内儿茶酚胺的浓度，引起血管痉挛，甚至睾丸萎缩，但也会出现声音变薄、乳房增大等女性特征。在这种情况下，即使有孩子，下一代也可能会畸形。

　　3.大蒜。大蒜有杀精的作用，还能克伐人的正气。如果吃得太多，就会导致不孕。

　　4.羊毛棉籽油。长期食用羊毛棉籽油会导致阳光照射，导致全身房间、恐慌、头晕、四肢麻木，甚至损害生殖系统。这也是不孕症的食物之一。

　　5.烤牛羊肉。烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地的民俗习惯。研究表明，这些吃牛羊肉的妇女及其畸形儿童受到弓形虫的迫害。当人们接触并吃未熟的肉时，他们就会被感染。感染的妇女在怀孕早期可能感觉不太好。当她们怀孕时，她们会通过子宫感染胎儿，使胎儿畸形。

　　6.胡萝卜。胡萝卜富含胡萝卜素。如果女性吃得太多，大量胡萝卜素会导致闭经和排卵障碍。因此，育龄妇女不宜多吃。