预防男性不育如何饮食比较好

　　近年来，许多男性受到不孕症的困扰，这种疾病影响了下一代的家庭，那么有什么更好的方法可以帮助我们改善呢？

　　什么可以预防男性不育？

　　韭菜

　　根据《本草纲目》，韭菜可以滋补肝脏和生命之门，温补肝肾，助阳固精。因此，它在药典中被称为阳草。韭菜籽是一种激性剂，具有固精、助阳、补肾的作用。适用于遗精等疾病。

　　泥鳅

　　泥鳅具有补气养肾生精的功效，对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。

　　鱼类

　　鱼是滋养性欲的理想食物。研究表明，鱼富含磷和锌，对男女性功能保健非常重要，有夫妻性和谐素。

　　当归

　　当归含有天然植物激素，可缓解内分泌失调引起的生精障碍。

　　预防男性不育的食疗方法

　　羊腰汤

　　羊腰1对，肉苁蓉12克，熟地10克，枸杞10克，巴戟天8克。将羊腰洗净切丁，与肉苁蓉、枸杞、巴戟一起放入锅中，加水炖60分钟，直到腰熟烂。吃肉，喝汤。一天一次。壮阳补肾。可辅治不孕。

　　鹿鞭巴戟天汤

　　鹿鞭一对，巴戟天，每15克。将上述三种味道煮至鹿鞭煮熟并切碎。吃鹿鞭，喝汤，每天服用1剂，连续服用几天。补肾气，健脾胃。适用于精子活动不良引起的不孕症。

　　鳖肉银耳汤

　　1只乌龟，15克银耳，适量的盐和姜。屠宰乌龟，切成块；银耳水发，与乌龟肉和姜一起炖，煮熟后加盐调味。吃乌龟肉和银耳，每天喝一剂汤，连续用5剂～7天。滋阴降火。适用于精液不液化引起的不孕。

　　益气健精汤

　　人参、水发蘑菇各15克，山药、黄芪各20克，麻雀头5，母鸡1，调味料适量。将鸡和麻雀头洗净，放入锅中，加入适量的水煮沸，7成熟，加入黄芪、山药、蘑菇、葱、姜、盐、料酒，炖至腐烂。人参用沸水浸泡，在笼子里蒸半小时。喝汤，吃肉，咀嚼人参。健脾胃，补肾气。适用于脾肾缺乏的精子活性较差。