男人想预防不育就吃这2种食物

　　在生活中，生育是一件重要的事情，因为家庭期待，有些人快乐，快乐是因为小生活的到来，担心有时，因为有些事情，人们不会生孩子，第二个孩子政策，很多人开始忙着生第二个孩子，毕竟，抚养孩子，但是，总有一些人很难怀孕，尤其是男人，有时，生育更困难。这个原因可能是由他们自己的身体状况引起的，身体患有一些隐藏的疾病，例如，前列腺疾病是当前男性必须预防的疾病，许多男性往往因为生活、工作方式不科学而患有前列腺疾病，这将在一定程度上影响生育能力。

　　预防不孕食品

　　西红柿

　　在生活中，男性也可以通过吃西红柿来有效地提高生育能力。与西兰花相比，西红柿更为常见。随着科学技术的进步，人们可以全年吃西红柿。

　　就其营养价值而言，番茄具有丰富的营养价值，包括胡萝卜素、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、矿物质等，对补充身体需求，促进身体吸收非常有效。

　　和西兰花一样，吃西红柿对预防和治疗前列腺疾病非常有效，因为西红柿中含有更多的维生素C，对抗氧化也非常有效，可以帮助身体保持年轻。

　　番茄中的番茄红素和疏通人体的腺体，可以尽快预防前列腺疾病，及时有效地预防前列腺癌的发生，对预防前列腺疾病，延缓衰老有很好的效果。

　　在最新的研究中，吃西红柿可以保护男性精子，这是因为吃西红柿，可以吸收维生素A，维生素A可以促进蛋白质合成，当体内缺乏维生素A时，会影响睾丸组织，影响精子生成，导致输精管变性，使睾丸质量下降，从而影响生育，导致生育困难等。

　　吃西红柿时，最好煮熟吃。煮熟吃西红柿远比生吃西红柿好。对于准备怀孕的男性来说，每周吃四次西红柿对保健很有帮助。

　　西兰花

　　西兰花是一种常见的蔬菜，种植在中国南方和北方，已成为日常生活中最重要的蔬菜之一，西兰花营养丰富，包括蛋白质、糖、纤维素、碳水化合物、胡萝卜、维生素等，这些物质与同类蔬菜相比，往往排名第一，有时，西兰花被称为蔬菜的皇冠，可见其丰富的营养价值。

　　吃西兰花有很多好处，对保健也很有效。比如吃西兰花可以清血管，解肝毒素，润肠通便，抗衰老。

　　在这里，我们主要介绍吃西兰花可以预防癌症。对于准备怀孕的男性来说，前列腺疾病是一种非常严重的情况。有人甚至说前列腺疾病是仅次于肺癌的男性的第二大杀手。可见前列腺疾病危害很大。

　　吃西兰花可以预防和治疗前列腺疾病，因为西兰花含有微量元素可以预防癌症和癌症。这种物质可以降低乳腺癌、直肠癌和胃癌的发病率。同样，它也有助于预防前列腺癌。

　　对男性来说，前列腺癌往往会导致精子活动异常，降低精子存活率，影响生育能力。吃西兰花对预防和治疗前列腺疾病非常有效，可以提高精力活力，对生育能力有很好的帮助。

　　一般来说，吃西兰花时，最好冷吃，这样在一定程度上可以保存西兰花的营养，对避免西兰花的营养损失有很好的效果。

　　如何预防男性不育？

　　1、掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和医疗保健知识，如果发现睾丸不同于通常的变化，如：肿胀、硬化、不均匀、疼痛等，必须及时诊断和治疗。

　　2、夫妻生活中要相互配合，相互理解，否则容易出现阳痿、早泄或射精异常等性功能障碍。

　　3、注意保护睾丸和其他生殖器官。睾丸是一种非常脆弱的器官，其最佳工作温度比人体温低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生，所以避免长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。

　　4、改变坏习惯，戒烟戒酒；不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外，注意避免接触生活中的有毒物品，比如从干洗店拿回来的衣服穿几天，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　5、应做好婚前检查工作，早期发现异常，可避免婚后疼痛，使许多精神阳痿或早期腹泻可避免。