男性恶习引发不育 如何预防不育症

　　男性朋友通常比女性朋友承受更大的压力，所以男性朋友更容易生病，更容易出现身体问题。男性不育是近年来发病率较高的一种。那么，哪些坏习惯会导致男性不育呢？

　　导致男性不育的坏习惯是什么？

　　1、吸烟喝酒

　　吸烟时间越长，吸烟量越多，精子数量可能越少，畸形率越高，精子活力也显著下降。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤力，而尼古丁和多环芳香烃会导致精子形态的变化。酒精对精子也有直接的杀伤力。如果酒精滴在精液上，精子就会立即死亡。因此，酗酒的男性更容易出现畸形精子和死精子。

　　2、饮食不当

　　“水可以载舟，也可以覆舟。”饮食给人温饱，但饮食不当也可能导致不孕。吃太多辛辣的食物容易导致男性生殖泌尿器充血，从而减少精液量，改变质量。食物中缺乏精子生成过程中必需的锌和硒两种元素。没有土壤和营养，精子就无法生成和成熟。

　　3、精神紧张

　　社会竞争激烈，长期高度紧张是男性不育的罪魁祸首之一。精神紧张很容易导致内分泌紊乱。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要作用，任何干扰神经内分泌平衡都可能对生殖功能产生不利影响。

　　4、内衣过紧

　　紧身内衣不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的生存，因为它们不透气，不散热。

　　5、泡热水澡

　　适用于精子发育的温度约为34℃，高温对精子发育有不利影响。据日本专家介绍，自安装空调以来，驾驶员精子质量的显著提高就是一个例子。因此，我们应该认真对待高温操作、热水浴、桑拿、夏季无空调驾驶等。

　　那男性朋友如何预防不育呢？

　　1、掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和医疗保健知识，如果发现睾丸不同于通常的变化，如肿胀、硬化、不均匀、疼痛等，必须及时诊断和治疗。

　　2、及时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，防止流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病。

　　3、如果你经常接触放射性物质、高温和毒品，你必须严格按照操作规定和保护章程操作。不要粗心大意。如果你最近想要孩子，你最好在分娩前离开这样的工作半年。

　　4、睾丸是一个非常脆弱的器官，其最佳工作温度比人体温低2度左右。如果温度高，会影响精子的产生，所以应避免任何能提高睾丸温度的因素，如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。

　　5、改变坏习惯，戒烟戒酒，不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲。此外，我们还应该注意避免接触生活中的有毒物品，比如从干洗店拿回来的衣服，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　6、注意婚前体检，早期发现异常，可避免婚后疼痛。婚后，经常与妻子沟通性生活中遇到的问题，相互合作，相互理解，以避免许多精神阳痿或早泄。