男人别碰这五种杀精饮料

　　对于男性来说，少抽烟少喝酒是保持健康的关键，保持体内的精子也是最重要的。在日常生活中，总会有杀精的食物，也许会有你喜欢喝的饮料。

　　男人不碰的五种杀精饮料

　　啤酒

　　酒总是被认为是男人的朋友，但它也是最伤害男人的，不仅是啤酒，只要酒精（乙醇）饮料有杀死精子的效果。

　　酒精中含有的乙醇会导致血液中儿茶酚胺的增加。儿茶酚胺的生理作用是收缩血管。过高浓度的儿茶酚胺会影响睾丸血液的运转，导致不成熟精子过早脱落，不利于附睾精子的成熟，还会导致精子上皮细胞的萎缩。如果体内酒精浓度大于80mg/升，对精子的损害将是显而易见的。即使喝低度酒，总量也会增加，体内积累也会有隐患。

　　啤酒中的啤酒花发酵会产生类似雌激素的作用，从而抑制精子的活性，导致男性生育能力低下。啤酒还含有大量嘌呤物质，与酒精合作会导致血尿酸升高。长期大量饮用啤酒会导致尿酸沉积，阻塞肾小管，导致肾衰竭。

　　全脂牛奶

　　一项研究表明，成年男性每天吃全脂奶制品，如奶酪或牛奶，精子数量减少。科学家说，青少年男性应该喝全脂牛奶，但成年男性可能会有精子问题。用低脂牛奶代替它。

　　奶茶

　　珍珠奶茶含有大量的反式脂肪酸，可以减少雄激素（睾酮）的分泌，对精子活性产生负面影响，中断体内精子的反应过程。因此，建议少喝，如果你真的喜欢喝奶茶，你可以用牛奶、炼乳、红茶自制奶茶。

　　咖啡

　　咖啡中的咖啡因能刺激人体的交感神经，使人体处于呼吸快、血流增加、血管收缩的状态，因此会感到精神兴奋。腺体分泌、勃起等神经血管反射由副交感神经控制。当交感神经兴奋时，副交感神经处于相对抑制状态，性欲下降。

　　因此，当男人喝更多的咖啡来酝酿浪漫时，性也会大大降低。

　　可乐

　　碳酸、柠檬酸、乳酸等碳酸饮料大多会使人体液处于酸性状态，而人体液本身处于碱性状态。因此，碳酸饮料容易干扰男性精液中的碱性状态，影响精子的存活率。碳酸饮料中酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因的共同作用会在一定程度上降低性能力，限制精子活力，在一定程度上影响男性的生育能力。

　　此外，男性朋友也应特别注意喝茶的方式，如果喝劣质茶，不利于心血管健康，往往容易诱发一些精神疾病，也会导致精子畸形，必须尽快注意。

　　男性精子少的原因是什么？

　　内分泌异常导致精子少

　　男性的正常生精功能取决于下丘脑—垂体—性腺轴功能正常，任何障碍都会影响生精功能，甲状腺、肾上腺疾病等其他疾病也会影响生殖腺功能，导致精子减少。

　　泌尿生殖系统炎症导致精子少

　　包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，这些患者在精子减少中所占比例最大。泌尿生殖道炎症可直接影响睾丸生精功能，也可使血液或精液产生抗精子抗体，影响精液的pH值，加上病原体对精子的直接杀伤作用，可导致精子减少。

　　精子少是由隐睾引起的

　　据报道，约30%的单侧隐睾患者患有单侧隐睾～60%的不育，50%的双侧隐睾～100%发生不育，约9%的精子少中隐睾患者。

　　精子少导致精子静脉曲张

　　精索静脉曲张引起的不孕占男性不育的30%～40%。睾丸生精功能受到睾丸温度升高和毒素沉积的影响，导致精子减少，严重者可导致无精子症。

　　阴囊温度过高导致精子少

　　睾丸中专门用于制造精子的曲精管对温度变化非常敏感。该部位的适宜温度低于人体体温2℃-3℃。过高的温度很容易抑制精子的生存和成熟，导致精液中精子数量或活动能力的减少。

　　男人吃什么来补充精子

　　蛋白质和精氨酸

　　优质蛋白质是形成精液的主要原料。高蛋白食品包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，少精症可能发生在缺乏精子时。含有精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　各种维生素

　　维生素类可以为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官免受侵害。康的父亲富含多种维生素。维生素E与生殖系统关系最密切，具有防止性器官老化、再生空输精管、增强精子活力的多种功能。

　　矿物质和微量元素

　　睾丸、前列腺和精液本身都含有高浓度的锌。长期摄入锌不足会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品主要是贝壳动物。例如，牡蛎含有更多的锌。孕妇可以多吃。

　　富含性激素的食物

　　羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞的分裂和成熟，对生精非常有益。

　　富含钙的食物

　　钙是人体必需的元素。钙食物中的钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物包括虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　富含胆固醇的食物

　　动物内脏含有更多的胆固醇，胆固醇是合成激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏有利于提高体内雄激素水平，增加精液分量，改善性功能。

　　富含镁的食物

　　镁有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性的生育能力。镁含量高的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦粥、通心粉、叶蔬菜和海鲜。