这4类男人精子质量比较好

　　健康的精子是孕育后代的基础。据《男性健康》杂志报道，精子健康与男性的外表和生活习惯密切相关。特别是对于具有以下特点的男性，精子质量不能错。

　　精子质量好的男性

　　没有大肚子

　　荷兰研究人员发现，与腰围较小的同龄男性参与者相比，腰围至少40英寸（约101.6厘米）的男性参与者的正常活动精子浓度明显较低。科学家们还不完全了解粗腰损伤精子的具体原因。然而，他们认为，过重（尤其是腹部脂肪过多）可能会干扰性激素的正常释放，但也会影响精子的产生和发育。

　　嗓音不低沉

　　西澳大利亚大学的研究员雷？西蒙斯博士及其研究小组的一项研究发现，尽管低沉和嘶哑的声音对女性有吸引力，但这些男性的精子数量较低。西蒙斯博士指出，面部和声音更男性化的男性睾酮水平相对较高。虽然睾酮（雄激素）水平对精子的产生和发育至关重要，但过高的激素会逆转，抑制精子的产生。

　　长相普通的人

　　西班牙和芬兰科学家完成的一项新研究发现，与面部线条柔和的男性相比，男性精子质量更差（如面部更宽等）。结果表明，男性的外表吸引力与精子质量成反比。也就是说，英俊男性的精子质量可能不如丑陋的男性好。研究负责人尤卡？但卡莱尼恩博士说，一个“权衡假说”理论解释是，男性在生殖资源投资方面有固定的总量。一方面，如果他们分享更多，另一方面，他们会减少。因此，如果男性在精液产生方面消耗更多的资源，自然会在吸引异性的第二性征方面投入更少，面部的阳刚之气也会更少。

　　爱穿宽松衣裤

　　紧身裤(尤其是紧身三角裤)能使精子生活“窒息”。英国的一项新研究发现，与穿紧身短裤的男性相比，穿宽松短裤的男性活动精子数量较低的风险降低了24%。如果精子活力（游泳能力）差，很难到达卵子并成功授精。新研究负责人安德鲁？波维博士说，宽松的内衣不会像紧身内衣那样导致阴囊温度过高，因此可以提高精液质量。有证据表明，睾丸温度过高会阻碍精子的产生。

　　提高精子质量的食物

　　1.韭菜:韭菜能温肾助阳，活血化瘀，理气降逆，又称别名“起阳草”，能轻易让他兴奋，又能提高耐久性哦！掺酒效果更好。

　　2.鲑鱼：含有高蛋白质，增加体内激素。

　　3.牡蛎：海鲜中的一种含锌有助于合成男性激素，保持护腺的正常运转。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳、海藻等也不错。