不要久坐 男性预防睾丸炎的方法

　　很多男性对睾丸炎并不陌生，但也有很多人因为不了解睾丸炎而加重病情。我们来看看睾丸炎的症状和预防方法。

　　睾丸炎的症状

　　1、 患者多有高烧、寒战、恶心、呕吐等全身症状，局部表现为睾丸疼痛，有时剧烈疼痛，放射到腹股沟，阴囊皮肤红肿，睾丸肿大明显，触痛。

　　2、睾丸疼痛，阴囊、大腿根部和腹股沟区域放射痛。

　　3、睾丸肿胀和压痛，如果化脓膜上升，就会有脓肿的波动感。

　　4、常伴有阴囊皮肤红肿和阴囊内鞘膜积液。

　　如何预防睾丸炎？

　　1.少吃猪蹄、羊肉等发物，以免引起炎症扩散和睾丸炎。

　　2.保持心情舒适，不要过度劳累，应适当参加气功、太极拳等体育活动，增强体质，预防感冒，避免尿液。生活应该有规律，保持大便畅通。

　　3.改善饮食，防止摄入高胆固醇食物。多吃点“白色肉”(指胆固醇低的肉类，如鸡、鱼)，对预防前列腺增生有一定的意义。

　　4.当男性紧张疲劳时，交感神经处于兴奋状态，会明显抑制性欲和阴茎勃起。身体疲劳必然会影响男性在性生活中的表现，大大降低性幸福指数。

　　5.长时间坐在柔软的沙发上会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿以骨盆为支点，阴囊可以放松在腿之间。然而，坐在柔软的沙发上，阴囊会因挤压而靠近腿部，这不仅会增加局部温度，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。因此，男人不应该长时间坐在柔软的沙发上。他们应该站起来走40分钟。