自然流产后注意事项 怎样调理比较好

　　对于女性朋友来说，自然流产无疑带来了生理和心理上的双重伤害，所以自然流产之后的调理非常重要，否则会给女性健康带来很多隐患。女性朋友一定要注意自然流产后的注意事项和调理方法。

       自然流产后有哪些注意事项

　　自然流产后注意事项自然流产以后要警惕能否在7-15天内排干净。如果自然流产后，15天后阴道出血仍未完全排出，甚至伴有腹痛，一定要及时去医院就诊，检查是否有宫内残留的可能。如果出现这种异常情况，一定要积极对症处理，避免因出血时间过长而出现炎症或上行感染等异常情况。并且自然流产后有以下需要注意的事项：

　　1、注意休息

　　自然流产后，一定要注意自己的生活规律，每天保证8小时睡眠，要卧床2-3天。这样才能更好的促进女性身体的恢复。

　　2、不要剧烈运动

　　不要做剧烈的活动，也不要提重物。在休息几天后可以下床适当的散散步。

　　3、补充营养很重要

　　自然流产后要注意饮食调理，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。多吃高蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充维生素和微量元素。增强机体对疾病的抵抗力。

　　4、注意个人卫生

　　自然流产后个人卫生是最重要的。尽量避免性生活，否则会导致细菌入侵，容易患上妇科炎症。

　　5、坚持避孕

　　自然流产之后，应尽早选择可靠的避孕措施。避免再次怀孕，对身体造成伤害。

　　自然流产后的调理方法有哪些

　　1、饮食调理

　　在自然流产后，多吃富含蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鸡、鱼、蛋、奶、豆类等。多喝些滋补的汤，如鸡蛋大枣汤、乌鸡汤等。

　　2、休息调理

　　流产后两周内应避免体力劳动和体育锻炼。调理期间要保证充足的睡眠，避免熬夜、作息不规律等。

　　3、情绪调节

　　在自然流产之后，不要有太消极的心理。保持积极乐观的心态有利于身体恢复。

　　总之，自然流产后一定要注意调理自己的身体，这样才不会对身体造成很大的伤害，以致最后不孕。自然流产后也不要过于伤心，要尽早养好身体，怀着积极乐观的心态去迎接下一个宝宝。