男性备孕注意事项有哪些

　　很多人认为，在计划怀孕之前，只要女性做好准备就可以了。但事实并非如此，男性如果不好好备孕也会影响怀孕概率，精子和卵子的质量都决定了受精卵的优秀与否。那么，男性备孕注意事项有哪些呢？

　　男性备孕注意事项有哪些

　　男性备孕注意事项第一点是要做好孕前检查。很多男性也存在影响生育的问题却不自知，因此男性在备孕期间进行详细的身体检查是很重要的。

　　男性备孕注意事项第二点就是注意饮食。均衡的饮食决定了胎儿的健康。饮食对于男性的精子质量、精子活力都有一定的影响，因此男性在备孕期间要特别注意饮食。

　　男性备孕注意事项第三点是要远离有毒有害的化学品。接触有害化学物质，会导致这些物质可能会吸附在身体上，或者进入体内影响精子质量，从而造成胎儿身体不健康。

　　男性备孕注意事项第四点是要做好体重管理。据研究显示一个人体重增加20斤，不孕的概率会增加20%。所以，如果打算生宝宝，男性要控制体重增加。可以考虑晚餐少吃点，同时多做运动。

　　男性备孕注意事项第五点是选择纯棉内衣。男人应该选择舒适的内衣。首选纯棉平角内裤，既能给睾丸足够的空间，又不会造成压迫感，达到最舒适的状态。在这样的条件下，精子的质量也会得到提高。这一点要特别注意，这一点也很关键。

　　男性备孕注意事项第六点洗澡时避免滚烫的热水。如果男性想要优秀的精子，在洗澡时应避免使用过热的水，因为这样会降低精子的质量，要保证一个适中的温度。有些男性朋友不太在意这些东西。其实这是不对的，尤其是在备孕期间。

　　男性备孕注意事项第七点是戒烟戒酒。对于一个男性朋友来说，喝酒和抽烟都会降低精子的流动性和精子质量。即使在男性保持抽烟喝酒习惯的情况下，女性成功怀孕，但是二手烟的危害对胎儿也是非常不好的。

　　以上就是对男性备孕注意事项的介绍。为了孕育一个健康可爱的宝宝，男性也要做好备孕工作，让自己保持最佳状态，在这样的状态下孕育出来的宝宝一定是健康的，如果男性存在影响生育问题，在备孕期间也要积极进行治疗。