遗精频繁是怎么回事 如何预防和调理

　　遗精是每个男人都会经历的事情，也是正常的生理现象。一般男性正常遗精次数为每月1-2次，但也有部分男性出现超过正常频率的频繁遗精，或婚后性生活规律的男性仍出现频繁遗精，还伴有精神萎靡、腰腿痛、失眠多梦、头晕目眩等症状。那么，频繁遗精是怎么回事呢？如何预防频繁遗精？

　　遗精频繁是怎么回事

　　1.缺乏正确的性知识：如受到色情书籍或视频的刺激，对性地思考过多，长时间思考一些与性有关的问题，经常处于情色冲动中，或有手淫习惯。大脑皮层一直处于兴奋状态，会导致遗精。

　　2.过度手淫：长期频繁手淫会引起泌尿系统过度兴奋，所以会增加遗精的频率，还可能引起早泄、阳痿等现象。

　　3.生理现象：如果中青年男性没有性生活，会造成精囊内精液饱满，所以会出现频繁遗精，这是正常的生理现象。

　　4.包皮过长：包皮过长也会引起频繁遗精，主要是由于包皮内有包皮垢，引起致病菌和微生物感染，导致神经兴奋性增强，所以发生遗精。

　　5.泌尿系感染：泌尿系感染疾病也可引起频繁遗精，如精囊炎、慢性前列腺炎等。因为炎症刺激阴茎，阴茎血管收缩，引起遗精。

　　6.抵抗力差：体质太弱、过度劳累导致的全身各器官功能障碍，尤其是大脑皮层中的下性中枢失控，勃起中枢和射精中枢兴奋性增高，也是遗精不良的一个原因。

　　7.不良习惯：如穿紧身衣、入睡后被子过暖等。

　　预防和调理频繁遗精

　　1.不要有心理和精神上的负担。思想负担和精神压力过大，会加重频繁遗精的问题，造成恶性循环；

　　2.建立自己的兴趣爱好，接触健康有益的事物，参加文体活动，避免沉溺于空洞的幻想，不看色情电影、书画作品；

　　3.建立良好、规律、健康的生活习惯，少饮烟酒和刺激性、热性食物，不盲目服用有兴奋作用的药物，不穿紧身衣服和裤子，注意个人卫生，不盖厚被子，采取侧卧跪姿；

　　4.及时治疗诱发遗精频繁的相关疾病，从源头上解决遗精频繁的问题；

　　如果男性遗精过于频繁，可以尝试改善生活条件，控制性生活频率。此外，他们应该远离淫秽物品，避免前列腺充血，从而诱发遗精。另外，在日常生活中也要注意劳逸结合。适当的休息不仅能提高工作效率，还能保证自身健康。