叶酸有什么作用

　　孕妇在怀孕期间需要补充各种营养物质，来保证宝宝的健康成长，叶酸就是其中一种。叶酸也叫维生素B9，是胎儿发育期间不可缺少的的营养素。在怀孕前期孕妇需要摄入充足的叶酸，来保障宝宝和自己的身体健康。那么叶酸有什么具体作用呢？

　　1.神经管缺陷种常见的新生儿先天畸形，叶酸对于预防神经管缺陷有很好的帮助。孕妇在怀孕期间服用0.4毫克叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。

　　2.缺乏叶酸极有可能引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，为了预防女性贫血可以使用5毫克叶酸。对于孕妇来说，叶酸可以用来制造正常的红细胞，防止贫血。

　　3.女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低婴儿出现唇裂的几率。叶酸还有降低宝宝某些类型的心脏缺陷的风险的作用。

　　4.叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。

　　5.叶酸对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。获得了充足的叶酸，有助于胎盘和和宝宝的生长。

　　6.服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。

　　7.叶酸有促进乳汁分泌的作用，哺乳期摄入适量的叶酸，可以保证乳汁的分泌量和营养量，有益于婴儿的成长。

　　8.叶酸还有益于皮肤的健康，有镇痛、增加食欲的作用，同时有助于消除焦虑和防止口腔溃疡。

　　叶酸对于孕期的女性来说是种非常重要的营养元素。补充叶酸的最佳时间是女性备孕期间以及怀孕前3个月至整个孕早期。动植物类食品也存在天然叶酸，酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。孕期的女性可以在通过叶酸含片获取叶酸的同时，通过食物补充叶酸。孕期的女性要注意叶酸的摄取量，来保证自己和胚胎的健康。