精子碎片率多少会胎停 如何提高精子质量

　　众所周知，精子和卵子结合成功才能产生受精卵，所以胎儿的健康不仅取决于卵子是否健康，还取决于精子是否健康。如果其中的一个处于不好的状态，胎儿的健康状况和发育情况就会受到影响。那么，精子碎片率多少会胎停？如何提高精子质量呢？今天就带你们一起来了解一下。

　　精子碎片率多少会胎停

　　一般来说，男性精子碎片率高于30%，就会导致胎停育。通常情况下，男性精子碎片率在20%以下属于正常范围。如果男性精子碎片率高于30%，会影响生育能力，使女性受孕困难，还会影响胎儿的生长发育，如流产、胎停、胎儿畸形等。所以，当男性精子碎片率较高时，一定要去医院查找原因，有针对性的治疗，避免胎停育。

　　如果胎儿停止发育，孕妇会有一系列的身体变化。雌激素和孕激素会减少，身体对胚胎会产生免疫排斥。在这个过程中，女性生殖器可能会出现出血的情况。此外，胚胎取出时还会出现暂时性的下腹痛，但是胎停后早孕反应就会减轻。

　　如何提高精子质量

　　1.适当运动：男性每天运动30-45分钟，有利于提高精子质量。如跑步、游泳、双杠、俯卧撑、杠铃等。还有一些锻炼耐心和柔韧性的运动，如体操、太极拳等。

　　2.合理膳食：多吃含蛋白质食物，它对内分泌、生殖功能、激素都非常重要。可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、黄豆等食物来补充蛋白质。

　　综上所述，男性精子碎片率达到30%以上，就会导致胎停育。但是因为每个人的体质不同，情况也会有所不同。因为导致胎停的因素有很多，不仅仅是精子碎片率。所以建议女性在怀孕后，一定要按时做孕期检查，避免胎停的发生。