内分泌失调长痘痘吃什么 可以喝哪些茶

　　现在很多人由于生活习惯不好，而出现内分泌失调的问题。内分泌失调可能会导致多种症状，例如情绪暴躁、月经不调、长痘等。其中长痘是内分泌失调患者最常出现的症状，也是很多患者最着急解决的问题。那么，内分泌失调长痘痘吃什么好？内分泌失调长痘痘可以喝哪些茶？

　　内分泌失调长痘痘吃什么好

　　1.含钙和维生素B的食物：内分泌失调患者大多缺钙和维生素B，所以平时可以多吃这些食物。富含钙的食物有乳制品、奶制品，富含维生素B的食物有豆制品、鱼、蛋类等。经常食用这两种食物，可以有效平衡内分泌，增强营养。

　　2.黄豆：大豆对女性健康有好处，因为它含有大量的植物雌激素，不仅可以平衡内分泌，还可以预防乳腺癌。

　　3.大蒜：大蒜具有良好的抗菌和抗病毒作用。此外，大蒜还能有效调节内分泌失调，增强人体免疫力。所以平时每天可以吃1~2个生蒜，可以有效平衡内分泌。同时可以防止外界感染。

　　4.鱼：鱼类本身含有丰富的蛋白质，所以患者平时应该多吃些鱼类食物，因为这样可以补充蛋白质，平衡自己的内分泌。其次，把鱼蒸熟或者做成鱼汤，这样蛋白质会更丰富。

　　内分泌失调祛痘可以喝什么茶

　　1.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛的作用，可用于调理月经失调引起的痤疮。平时可以选择用红茶泡，可以促进身体的新陈代谢，排除体内毒素，同时可以温中散寒。

　　2.桂花茶：对于肝肾不足，脾胃虚弱引起的痘痘，可以选择桂花茶。桂花有滋阴补肾的功效，可以加绿茶护肝养胃解毒。

　　3.菊花茶：如果是上火引起的痘痘，菊花茶可以起到降火、安神、解毒的作用。

　　4.梅花茶：如果脸上有很多痘痘，考虑到血瘀的存在，这个时候可以用梅花茶，可以活血养颜，疏肝解郁。

　　以上就是内分泌失调长痘痘吃什么好，可以喝哪些茶。当出现内分泌失调后，患者需要及时采取正确的处理措施。在治疗的过程中，患者还要调整自己的生活、饮食、起居，这样更有利于改善。患者还要保持乐观的心情和平静的心态，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，这样才能更好地改善内分泌失调的问题。