痛经的位置示意图是怎样的 如何缓解

　　一些女性在生理期会出现痛经这一症状，痛起来时往往难以忍受，只能蜷缩在一起。这样的情况不仅自己要忍受疼痛，还会耽误工作和生活。那么，痛经的位置示意图是怎样的呢？如何缓解痛经呢？

　　痛经的位置示意图是怎样的？

　　痛经较常呈现出痉挛性疼痛。疼痛部位通常位于下腹部，也可放射至腰骶部和大腿内侧。疼痛最早出现在月经前12小时，月经第1天最剧烈，持续2-3天，随后缓解。同时可伴有腹泻、恶心、乏力、呕吐症状。

　　痛经的部位主要在小腹，准确的说应该是子宫，但有些人，痛经更严重，会引起整个小腹疼痛。

　　痛经可分为初级和次级痛经。原发性痛经是由于经血循环不畅，导致宫腔内经血难以排出，所以会出现疼痛的症状。这种情况下，可以多喝点姜汁、热牛奶或者果汁来保持体温。

　　体内的血液循环有利于月经血的排出，或者用热水袋温暖腹部，有利于缓解。如果这些都没有明显改善，可以服用口服止痛药，如布洛芬或肌注阿托品，对缓解疼痛和疼痛症状都有好处。

　　如何缓解痛经？

　　1.如果女性有痛经，可以多喝点红糖水或者温开水，对身体有好处，可以促进新陈代谢，让经血更快排出体外。

　　2.痛经患者平时可以用热毛巾敷腹部或适当按摩腹部，也能有效缓解痛经。按摩时，一定要注意最好不要用力过猛。可以找专业的医生按摩。

　　3.如果痛经的症状很明显，休息后没有缓解，而痛经的症状加重，那么可以通过服药进行调理，比如服用布洛芬等药物，可以缓解痛经。患有痛经的女性要多注意休息，避免过度劳累。

　　总的来说，痛经主要的部位在下腹部，有时疼痛还会到腰骶部以及大腿内侧。当发生痛经后，可以依据上述方法进行缓解，若痛经症状极为严重，那么最好到正规医院检查就医。女性也要在痛经阶段避免劳累，注意休息。