排卵期症状持续多久 有哪些注意事项

　　排卵期是育龄妇女每月经历1次的时期。正在排卵期的女性一般会感到食欲下降、精力充沛、性欲增强、白带增多、体温升高等症状。这些症状会给女性带来一些不舒服的情况。因此，一些女性想知道排卵期症状持续多久，有哪些注意事项。本文将带你了解一下。

　　排卵期症状持续多久？

　　一般排卵期症状持续2-3天可以完全消失，大部分人没有症状。通常在排卵期，大部分人除了白带增多、透明、多筋外，不会有明显的自觉症状。因为卵泡破裂，卵泡液流入腹腔刺激腹膜，有的人会有一侧小腹疼痛不适，行走时有牵扯感和跌倒感，这与卵泡液的刺激有关。随着卵泡液被吸收，这些症状也会得到缓解。

　　有些人在排卵症状明显的时候会出现严重的情况。比如卵泡坚硬、过度或刚排卵时，卵巢表面的血管破裂，出现腹腔内出血。这种排卵期症状比较明显，可能会有内出血的相应表现，如剧烈腹痛，伴有贫血、晕厥、休克等。在这种情况下，如果不进行医学干预或手术，患者的症状往往会持续很长时间，但又极其特殊。

　　排卵期有哪些注意事项？

　　1.注意个人卫生：排卵期要注意每晚睡前用温水清洗下体，对减少细菌进入体内引起的炎症有很好的作用。注意每天更换内衣，及时用清水清洗。最好放在阳光下暴晒，不要在阴暗潮湿的地方晾晒内衣。

　　2.调整饮食：排卵期要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝开水，加快体内毒素的排出，增加尿液的排出，有助于细菌排出体外。但应尽量避免辛辣、刺激性、油腻、不易消化的食物。

　　3.注意充分休息：部分女性在排卵期会出现下腹部轻度疼痛，这往往是正常的生理现象。但是，她们需要有足够的休息，不要让身体过度劳累，比如熬夜，否则会影响身体健康。

　　4.保持良好的情绪：有些女性在排卵期情绪波动会比较大。这个时候要注意保持好心情，不要生气，否则情绪不稳定会导致上火。

　　女性在排卵期需要注意的事情有很多。以上介绍的这些方面都比较简单，只要在日常生活中稍加注意就可以做得很好。排卵期也要注意观察是否有出血等异常情况，尤其是大量出血时。也要想到可能是一些妇科疾病引起的。最好是尽早去医院。