小产后需要休息多久才能正常工作 怎么调理

　　女性坐月子后不只是需要好好休息，小产后也要注意调理。很多女性觉得小产后身体没有痛感，就立即去工作了，这个是非常不可取的。那么，小产后需休息多久才能正常工作？小产后怎么调理？

　　小产后需要休息多久才能正常工作

　　小产后，建议患者适当休息。一般来说，休息半个月左右就可以考虑正常工作了。一般来说，建议小产后的女性卧床24小时，24小时后下床，视小产的出血情况和胚胎组织是否干净而定。一般完全流产的女性休息2周，1个月后门诊复查。如果女性采取刮宫术，就建议住院观察2小时，回家后卧床3—5天，两周避免重体力劳动和剧烈运动，有条件的话休息1个月。

　　小产时间和孕龄也是产妇恢复的关键。如果是三个月前的流产，恢复得会比较快。如果患者不努力，流产后一周左右可以正常工作。如果是6月份的大流产，需要休息两周左右。注意流产后下体出血。如果下体出血增多，需要随时看医生。

　　小产后如何调理

　　1、合理休息：小产后，身体虚弱。小产后要卧床休息2—3天，然后适当调理2周以上；小产后半段不要从事重体力劳动、搬东西、提重物，避免剧烈运动，不要过早结束休息期。

　　2、合理膳食：可以适当补充优质蛋白质食物和补益气血的食物，如：肉、鱼、蛋、豆制品等。注意补铁。不要喝冷饮，着凉了，吃冷和刺激的食物。有条件的饮食，可以参考正常的产后饮食。

　　3、注意保暖，避免着凉：着凉后容易引起腹痛，流产后出血量增加。

　　4、不洗澡：小产后，子宫没有完全恢复，洗澡容易导致细菌入侵感染。所以一定要注意个人卫生，保持外阴清洁，用自来水清洗外阴，禁止洗澡，以免感染。

　　5、一个月内禁止性生活：尽量不要刚过小产就同房。小产一个月后，女性会恢复正常排卵，一定要坚持避孕措施，防止再次意外怀孕。

　　6、恶露观察：小产后可口服促进子宫收缩的药物，如益母草，促进恶露排出，子宫恢复。15天后可以去医院复查恢复情况。

　　总之，建议小产后至少休息两周再上班。如果工作强度比较大或者从事一些体力劳动，建议延长休息时间，避免过度透支和过度劳累。小产后，卵巢分泌功能和子宫内膜都会受到不同程度的影响，机体免疫力相对较低。所以流产后要多注意休息，让身体恢复得更好。