子宫腺肌症的饮食调理方法有哪些 需要注意什么

　　子宫腺肌症是一种不容忽视的妇科疾病，危害着很多女性朋友的健康。发病后，不仅影响月经周期，还会引起不孕等情况。所以，这个病不是小事，一定要及时去医院治疗。女性在治疗的同时，也要注意合理安排饮食。那么，子宫腺肌症的饮食调理方法有哪些？需要注意什么？

　　子宫腺肌症的饮食调理方法有哪些

　　1、补血食物对子宫腺肌症患者来说非常重要。大多数患者会出现贫血症状。如果贫血的问题长期得不到很好的调节，很容易影响身体的抵抗力，甚至会加重子宫腺肌症的症状。为此，应多吃一些补血补肾的食物，如牛肉、羊肉、猪肉等，可以帮助子宫恢复健康。必要时，可以在进食前将这些食物捣碎，有助于身体吸收营养。

　　2、合理补充性平温性的蔬菜，因为这些蔬菜含有非常丰富的营养物质，有利于子宫腺肌症患者的康复，从而起到辅助治疗作用。经常食用性平温性的蔬菜，可以补充人体所需的各种无机盐、矿物质、维生素等营养物质，如西兰花、卷心菜和艾草等都是很好的。

　　3、固元膏也是一种很好的食物，可以改善子宫腺肌症患者的病情。经常食用有利于雌激素的分泌，起到很好的保健作用。长期食用可有效治疗子宫炎症。除了固元膏外，还可以每天服用一些当归粉，可以活血化瘀，缓解患者月经失调、腹痛等症状。

　　子宫腺肌症需要注意什么

　　1、保持乐观的心态：子宫腺肌症患者要注意调节负面情绪，保持乐观的心态，有利于免疫功能的恢复和疾病的快速康复。如果还患有巧克力囊肿或子宫内膜异位症，更要注意心态的调整，否则会导致囊腔内张力升高，引起破裂，引起急腹症。

　　2、经期要注意保养：子宫腺肌症患者在月经期间避免剧烈活动或从事体力活动，以免加重痛经症状。月经期间避免性行为，否则会导致上行感染，加重病情。为了缓解不适症状，可以选择慢跑、瑜伽等有氧运动，同时还要保证经期情绪稳定。

　　3、忌腹寒：子宫腺肌症可引起月经不调和痛经的症状。平时要注意保暖，避免腹部着凉，因为子宫怕冷。长期受寒受凉会导致经血瘀滞，使经血排出不畅，也会使痛经症状加重。

　　子宫腺肌症患者需要注意自己的生活习惯，改掉那些不健康的生活方式，注意劳逸结合，适当参加体育运动，养成每天锻炼身体的好习惯。根据不同体质选择合适的运动方式，不仅可以缓解压力，改变不良情绪，还可以达到减肥、促进血液循环、提高机体抗病能力，从而预防疾病的目的。