引产后饮食调理的方法

　　女性在引产之后可能会出现子宫穿孔、子宫颈或内膜粘黏、不完全流产、细菌感染、子宫颈受伤的问题，严重的会导致女性出现不孕不育的问题。

　　引产手术怀造成女性身体的损伤，所以女性在引产后要多补充营养。可以多吃一些营养丰富的失去以及新鲜蔬菜和水果。可以适当的所处鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。不要吃刺激性食品。那么，女性在引产之后，可以吃什么？

　　1、豆浆大米粥：女性可以准备豆浆2碗，大米50克，白糖适量。在将大米淘洗净后，可以用豆浆煮米作粥，在煮熟之后加糖调服。女性可以在每日早晨空腹服食。可以起到有调和脾胃，清热润燥的作用。

　　2、鸡蛋枣汤：准备鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。在水煮沸后打入鸡蛋卧煮，等水再次沸腾之后，放入红枣及红糖，之后用文火煮20分钟就可以了。鸡蛋枣汤具有补中益气，养血的作用。

　　3、参芪母鸡：准备老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将处理好的母鸡，用黄酒淹浸，其食材和药品放在鸡周围，隔水蒸熟。参芪母鸡具有益气补血的作用，比较适合女性在引产和流产后进行调补。

　　女性引产后饮食，需要尽可能的保证具有抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，所以在食物搭配上既要保证营养，又要避免过高热量的脂肪。

　　女性在进行引产之后，进行补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多的女性，可以适当的延长补养时间。引产之后的女性要注意休息，不能熬夜；可以适当的进行温和的运动，如太极、瑜伽，一定要量力而行。