男性不孕的原因排在首位的是什么 如何避免

　　男性不孕是一种常见的生殖系统疾病，其发病率逐年上升，已成为影响人类生育健康的重要问题之一。如果想要解决男性不孕的情况，就需要先查明到底是什么原因导致的。那么，男性不孕的原因排在首位的是什么？如何避免？本文就来为大家详细解答一下。

　　男性不孕的原因排在首位的是什么

　　导致男性不育症的原因很多，但是排在首位的原因是精子质量和数量的问题。精子是男性生殖系统中的重要组成部分，其数量和质量直接影响着男性的生育能力。

　　1、精子数量不足是造成男性不孕的主要原因之一，而精子质量的问题也是导致男性不育的重要原因。精子质量的问题主要表现在精子的形态、活力和浓度等方面。

　　2、精子形态异常是导致男性不孕的重要原因之一。正常的精子形态应该是头部大、尾部长、中间部分细长的形态，而形态异常的精子则可能是头部变形、尾部缩短或者中间部分变粗等。这些异常的精子无法正常地穿过女性生殖道，从而导致精子无法与卵子结合，从而影响了男性的生育能力。

　　3、精子活力不足也是导致男性不孕的原因之一。精子需要具备足够的活力才能够穿过女性生殖道，到达卵子的位置。如果精子的活力不足，就无法完成这个过程，从而影响了男性的生育能力。

　　4、精子浓度过低也是导致男性不孕的原因之一。精子浓度过低意味着精子数量不足，这会直接影响男性的生育能力。精子浓度过低可能是由于生殖系统疾病、环境污染、生活习惯等多种因素导致的。

　　如何避免男性不孕

　　1、保持健康的生活习惯。男性应该戒烟戒酒，保持适当的运动量，避免长时间的坐着或者站着，保持充足的睡眠。

　　2、注意饮食健康。男性应该注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆类等。

　　3、避免环境污染。男性应该避免接触有害物质，如重金属、农药、化学物质等。

　　4、及时治疗生殖系统疾病。男性应该及时治疗生殖系统疾病，如前列腺炎、精索静脉曲张等。

　　5、避免过度劳累。男性应该避免过度劳累，保持心情愉悦，避免精神压力过大。

　　总之，男性不孕是一种常见的生殖系统疾病，其发病率逐年上升，已成为影响人类生育健康的重要问题之一。精子质量和数量的问题是导致男性不育的主要原因之一。为了避免男性不孕，男性需要注意保持健康的生活习惯、饮食健康、避免环境污染、及时治疗生殖系统疾病、避免过度劳累等。