月经推迟有哪些饮食调理

　　女性在出现月经推迟的问题之后，不仅要通过药物进行调理，还可以配合一些饮食上的调理进行配合，这样才能取得更好的效果。那么，女性在出现月经推迟问题之后，可以做哪些饮食方面的调理呢？

　　1、乌骨鸡汤

　　需要准备1只乌骨鸡，以及当归、黄芪、茯苓各9克。在做的时候，需要将鸡洗净，去脏杂，之后把药放入鸡腹内用线缝合，之后放入砂锅内煮熟，在熟后过滤出药渣，加入调味品就可以了，一般分2-3次吃完就可以了。可以在月经前每天1剂，连服3-5次。能够起到很好的健脾养心，益气养血作用。如果女性存在因为气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡红，脉细的问题，都很适合。

　　2、归地烧羊肉

　　主要准备500克羊肉，当归、生地各15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块后和洗净之药一起放入到砂锅中，放入适量的酱油、盐、糖、黄酒，清水，红烧至肉烂，就可以了。这个食谱有很好的温中补虚，益气摄血作用。适合存在气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力等问题的女性。

　　3、生化蜜膏

　　当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，以及炮姜5克和白蜜50毫升。做法是将前七味药材加水500毫升进行熬煮，直到还剩300毫升的时会，过滤出渣子，加入白蜜收膏，每次喝30毫升就可以了，可以每天喝3次。生化蜜膏有很好的活血化瘀，温经调经作用。适合因为于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫暗，或有瘀点，脉细弦涩的问题。